怎样才能使潜水屏气的时间变长呢？

先练好游泳，之后憋气的时间就会长一些！我就是那样！

憋气之前用5分钟左右做深呼吸，吸到不能再吸，呼到不能再呼。然后再憋气下水，至少能比平时憋气时间长出一倍！

肺活量的不同，个人憋气时间不一样一般人在水中憋气在1--2.5分钟不等。

最长时间憋气的人：1959年，美国人罗伯特·福斯特憋气13分钟42．5秒。（吉尼斯纪录）

潜水屏气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全!

在水中憋气,起初最好不要去深水,如果不舒服可以停止一段时间.

总之就是不求快,还有,肺活量越大,在水里呆的时间也就可以越长.

练习长跑,增加肺活量,这样憋气时间久长了.

或者你用两次动作一次换气的办法也行.

也可以在洗脸时，放满水，把头闷进去，这是一个可以你用来长期练习的方法。

经常做有氧运动，经常尝试更长时间的潜水闭气。会慢慢提高的。

不可心急喔。

潜水，神秘的海底世界总是令人心生向往,许多户外爱好者都对潜水着迷不已,但作为一项危险系数较高的活动,在真正潜水之前,有些常识你必须要知道,水面休息方法,紧急情况处理等等.

憋气之前用5分钟左右做深呼吸，吸到不能再吸，呼到不能再呼。然后再憋气下水，至少能比平时憋气时间长出一倍！

先练好游泳，之后憋气的时间就会长一些！我就是那样！

潜水训练_零基础入门到精通潜水。

潜水训练为了能够尽情地享受潜水的乐趣，您需要接受正式的潜水培训并获得潜水证，汉森潜水俱乐部帮助您实现您的潜水梦想。

如何锻炼才能使潜水时间加长，也就是憋气！

简单来说 肺活量跟憋气是成正比的 相同的一个人 增加肺活量之后一定比 之前憋的更久 增

如何使憋气的时间更长

憋气的时间更长的方法步骤：1.前期准备;2.永远需要一个潜伴;3.放松;4.调整呼吸;5.吸气，你最

怎样练习能在水下憋气时间长

1、先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这怎么样的方法在水里才能憋气更久?

潜水屏气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的

学生可以潜泳，相互比一比谁潜水的时间更长

肺活量的不同，个人憋气时间不一样一般人在水中憋气在1--2.5分钟不等 最长时间憋气的人。

怎样才能使潜水屏气的时间变长呢?

肺活量的不同，个人憋气时间不一样一般人在水中憋气在1--2.5分钟不等

最长时间憋气的人：1959年，美国人罗伯特·福斯特憋气13分钟42．5秒。（吉尼斯纪录）

潜水屏气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全!

在水中憋气,起初最好不要去深水,如果不舒服可以停止一段时间.

总之就是不求快,还有,肺活量越大,在水里呆的时间也就可以越长.

练习长跑,增加肺活量,这样憋气时间久长了.

或者你用两次动作一次换气的办法也行.

也可以在洗脸时，放满水，把头闷进去，这是一个可以你用来长期练习的方法。