20秒就能解决鼻塞的好方法，立马呼吸通畅无阻！

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养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐

天气不稳定

很容易就会感冒

流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状

就会随之而来

特别是鼻塞

真的塞到夜不能寐啊

现在小编就来教大家两个方法

只要20秒

鼻子就会立刻顺畅了

先看这个方法

先用舌头顶着上颚

然后维持一秒后松开

舌头一放松

就立刻用食指和中指

轻点双眉之间的位置

微微用力按

重复这两个动作

大概做20秒

严重鼻塞的鼻子就会

立刻顺畅了

第二种方法

就比较简单

先深吸一口气

然后把头微仰起来

捏住鼻子屏住呼吸

等到憋不住的放开手

鼻子就会神奇的通了

想知道怎么做

点开视频吧

▼

（时长1分06秒）

这么简单的方法

你学会了吗？

来源：高质量生活知识