不同类型失眠的食疗方

​不同类型失眠的食疗方

  • 心烦郁闷型失眠：小米100克，甘草10克，红枣20克

  • 劳心伤神、心血亏虚型失眠：小米200克，合欢花15克，黑豆50克

  • 脾胃虚弱、气血虚损型失眠：小米200克，红枣、桂圆各30克，五味子10克

  • 阴虚、五心烦热型失眠：小米、糯米各100克，红枣、山药各50克，生姜3片，红糖适量

  • 高血压失眠：小米200克，黑豆50克，黑芝麻10克，生地黄、地骨皮各10克

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