最养五脏的食物

养生大开讲2020/12/31 11:47健康领域达人

【最养五脏的食物】心、肝、脾、肺、肾——五脏都“喜欢”哪些食物？这里都列出来啦！

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责任编辑：刘霞霞 PX204

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养五脏的五色食物1、红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。2、黄色食物养脾，如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。3、绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。4、白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。5、黑色食物养肾，黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价

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养生大开讲2天前健康领域达人

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【多吃这些食物，缓解偏头疼】⭕大豆和豆制品⭕菠菜：菠菜中的铁质也有预防贫血的作用。⭕牛奶：含蛋白质、维生素、矿物质都非常丰富的牛奶，也含有丰富的色氨酸，睡前饮用更是有安眠的作用。⭕杏仁：富含镁与维生素，特别是女性，1天摄取3颗杏仁还可以美肌。⭕芝麻：芝麻含有许多镁、钾、