入秋转凉，把这几样食材一起煮一锅，暖心暖胃，营养鲜美，特舒服 ！

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨

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图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“鱼丸懒人汤”的美食做法。最近这几天的气温，相信大家已经感觉到了。想必前段时间的气温，已经明显降低了很多，特别是晚上和早晨的温差，已经感觉很大了，凉爽了不少。这种气温，相信随着秋天的逐渐加深，气温也会一天天更加凉爽。尤其是每次下完秋雨，气温就会低几度。随着气温的降低，大家在饮食上也要多加注意。

每天一日三餐，尽量添加一些营养价值较高的一些食材。民间一般都有立秋以后“贴秋膘”的说法，意思就是要求人们在生活中要多吃一些有营养的蔬菜。随着天气的转凉，人的脾胃也会显得较为柔弱，所以在全家饮食中，汤品就是不可避免的一道美食。今天这道“鱼丸懒人汤”是我最近常做的一道菜，有菜有汤，隔三差五吃一次，对脾胃保健效果忒好。

自从立秋后，秋雨连绵，下个不停，俗话说：一场秋雨一场寒，温度一次次降低，饮食上要注意吃些暖胃的食谱，最适合吃的就是炖菜了，汤菜一锅出的懒人菜，也是一种健康的烹调方式，可以大限度保存食材营养，最近每天都少不了一道炖菜，提前准备好一些爱吃食材往锅里一放，加水和调味料，10几分钟就能端上桌，热热乎乎的，有滋有味，大人孩子吃饭香。