一分钟教你辨别体内上火是虚火还是实火！1...

一分钟教你辨别体内上火是虚火还是实火！
1.虚火
表现:五心烦热，盗汗，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦。
调理:补气养阴，可以用枸杞，菊花泡水喝，平时多吃点大豆，山药，红枣等。
2.实火
表现:咽干口苦，面红眼赤，容易出现便秘，小便颜色也比较黄。
调理:清热泻火，可以用栀子，金银花，灯芯草泡水喝，主要是饮食上要清淡一些。
#健康2021#