解读《创造时间》——时间都去哪了？如何创造时间？

内容：味觉
编辑：紫岸

这本书是我五月底读的，到现在已经过了大概20多天，尝试了一些书里的方法和策略，觉得还挺好用的，这两天又把它拿出来重新的梳理了一遍，做一些思维导图，然后也下定决心想要分享。

要么就是觉得自己在荒废的时间，把时间全都花费在刷微博，刷朋友圈啊，看剧啊，这些鸡毛蒜皮的事情上。

导致自己并没有什么真正的让自己开心，让自己有成就感的产出。然后同时也会对自己产生很大的不认同感，甚至会有些自卑，这个也是我现在的一个状态，然后对于这一点，这本书给出的一个解决方案是创造时间的公式，就像这个图里面写的一样。

01

创造时间的第一项是要每天挑选出一项重点项，从而开启每一天。在有重点项的基础上，要保持聚焦，打败分心，为我们的这个重点项创造出时间。

与此同时，保证我们的聚焦，保证我们好好生活，需要我们有充足的体力和活力，用身体为大脑充电。最后我们也需要去反思，调整并改善我们的整个时间管理体系。

通过挑选这本书里提供的一些策略，检验这些策略的有效性，然后重复这些有效的策略，我们就可以创造出时间，与此同时，我们要保持平常心，不要太在意完美。

许多刚接触时间管理的小伙伴，包括我，一开始对时间管理的概念，就是我们先把自己要做的事情，从大脑中提取出来，列成清单，然后照着清单去一件件把事情解决。

但是在有这样的一个清单的时候，我们可能会专注于那些比较简单的事情，优先去做那些比较简单的事情，然后我们每天忙忙碌碌，被清单追赶着跑。但是并没有做出什么样的成就，反而时间流逝的非常的快，那么我们如果不用清单，而是使用一个远大的目标来替换这样的概念的话，我们会发现目标可能比较远大，又不是非常的清晰，在追寻这个目标的过程中也会有所动摇，也会导致我们时间管理上的失败。

02

无论是细碎微小的任务，或者是远大的目标，都会让我们觉得，我们在生活中一事无成，很容易产生挫败感，因此作者很创造性地提出了用中等大小的重点项目，给我们带来成就感以及愉悦。

通过控制注意力的走向来控制自己的时间，不再限于那些刷不完的APP，或者是那些要交电费，然后要买什么菜之类的，这些细碎的小事情，找到第三选择，抱有目的的去关注自己的时间规划。

刚看到这个重点上的概念的时候，真的是有被惊艳到。在群主的日行一记群里，不知道有没有其他的小伙伴看到。

我经常一件任务因为畏难情绪会在那里一天一天的往后推，直到不得不做为止，这也是因为我可能会优先选择把那些无关紧要的小事情做完而导致的一个恶果。

在明白了重点项目的重要性之后，我们就要去选择让什么样的事情成为每天的唯一一件重点项，在此之前要需要问自己，想让什么成为今天的亮点。

所以我们可以从三方面去思考这个问题，什么事情是最紧急的，什么事情做完了之后，会让我们产生更大的成就感，或者这件事情会不会让我们快乐、

紧急程度可以对应一份即将要交的论文或者作业，成就感可能是你想做的一件作品，或者是烹饪一道菜，喜悦程度可以对应，比如说今天你最重要的事情安排时，跟朋友聚餐，或者出门，运动都可以，重点项的时间最好控制在60到90分钟之内，会让我们尽大可能投入进去。

03

在现在的生活状况下，保持聚焦其实是一件挺难的事情，至少对于我来说是这样。因为有太多的事以及太多的工具会导致我们分心，可能我们今天想已经安排好了日程计划，但是会被各种各样的人，各种各样的事情给打乱。

与此同时，我们手上有的各种各样的APP，他们的时间流、信息流永远永远都刷不完，也在不断的争夺我们的注意力，我们如果在做一件事情的时候，根据时间的复利会慢慢慢慢产生更强的效果，但是因为不断的在中间被各种各样的事情打断，可能就会不断的需要重新再开始到朱，导致产出非常的低下。

因此，如果想要好好的把重点项高效的完成，我们需要屏气这些干扰我们的事物，我们可以通过一些方法，比如说给这些事情增加障碍，远离一些让我们沉迷其中无法自拔的工具，APP，断掉即时通讯，然后找到自己的节奏和状态，具体的策略如下。

我们现在的生活，其实只是一场意外，带来种种科技和方便的工业革命不过几百年，真正安定下来的农业社会也不过才几千年的历史。

但是千百万年以来，我们的智人的基因，其实更适应在之前的那些生活方式，日出而作，日落而息，每天出门打猎，采集，然后到了晚上围着篝火睡觉，因此我们想要让自己维持更高效的生活方式，可以参考一些与我们原始祖先的方式。

很多时候，我们会觉得已经工作或者学习了那么长时间，应该好好的停下来休息一会儿，然后就拿起了手机愉快的刷了起来，但是这样也是消耗精力的，所以我们应该学习一些正确的充电方式。

尾语

还有，刚读完就尝试了重点项策略，不过不太成功，也许要在挑选上多下功夫。而且美国人的生活方式和中国还是不太一样的，不知道用处理邮箱的方式对待即时通讯工具（微信）是不是可行。这本书能看到很多之前看过的书的理论，比如《深度工作》，比如《睡眠革命》。

另外本书提出一个公式以及许多策略，作为工具书直接套用非常方便。同时书本组织架构完整，行文通畅，配图有趣。

读完后的半个多月，尝试了部分策略，有的很好用，有的不太适合我。打算列出所有策略，一条条的分析和试用。

你对时间又是怎么看呢？又是如何管理时间的有效方式？有看过哪些行之有效的时间书籍，欢迎聊一下哈。