人过40,这两件事简单有益
一个98岁老者讲,人过了40岁,这2样,简单而有益。
1,闭目养神
俗话讲,心乱而神散。恰恰我们的精气都注于目。
尤其,当前我们不可避免的经常看电子产品,时间长了,会感觉到,眼睛疲劳,其实,这种久视更影响的是一个人的精神。也就是久视伤神。
古人有讲:“得神者昌,失神者亡。
当你生活休闲时,可以找个安静的空间,正襟危坐或打坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。慢慢就会心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,身体气血通达顺畅,心理平衡,心情愉悦,浑身轻松。
2,养精蓄锐
人过中年,事情繁多。更要分清事情的轻重缓急,不能在杂事小事上耗费太多的精力。
也要合理的节制欲望,学会养精蓄锐。保养好自己的精神。
走走停停也是一种生活方式,该打拼的时候打拼,该修养自己的时候,停下来给自己充充电。
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