渊回禅修：打坐一定要有师父？静坐前一定要练气？关键是身体放松 / 四六文摘

"沉肩坠肘"在拳谱中多有表述,肩要沉下,需要"脱肩",关键点在于肩关节缝隙的打开,这样才有"脱肩"一说.肩的下沉和下脱都是被动的,所谓&qu ...

好久没有写关于内针的心得体会了,总觉得欠了些什么.今晚(2021年7月30日凌晨3时50分)有点失眠,人很清醒,脑子也不乱,躺在床上一直吐着气,一直导引着,想着精神很好,不如起床写点东西. (我在自主 ...

作者:廖若安三年前,在一个中医学习交流群里,经常读半聪先生发的有关中医.丹道的文章,觉得半聪先生把医理讲解得很透彻,文章很朴实. 后来,慢慢看到他转发他弟子练功的心得体会,几乎都是亚健康及慢性病经过 ...

夏天一过,秋意就来了气温开始下降我们的身体也跟着季节悄悄地发生着变化换季的时候,养生问题如果被忽视了身体很容易出现各种各样的麻烦肾虚.体寒.腰酸背痛一波接一波的到来古代各位名医名家在各自中 ...

除非天气环境温度非常恶劣的地方,否则就不要开空调或者风扇.主要是怕那个风. 大家好,我是李渊回.有师兄交流,说打坐开着空调可以吗?裹着被子. 打坐静坐禅修空调的问题,主要是怕空调那个风.一定不能让那个 ...

渊回禅修:打坐多久进入定境?静坐进入境界?进入初禅的时间不定大家好,我是李渊回,欢迎大家来到新一期的渊回禅修,这一期渊回禅修主要和大家交流一个问题,说打坐需要多久能够进入定境? 这里顺便说明一下近期 ...

渊回禅修:怎么调呼吸?在打坐过程中呼吸沉重还粗,利用安那般那渊回禅修分享有关禅修实践的内容.这其实某位师兄提出的问题,主要和大家一块交流一下. 这位师兄说: 师兄下午好?我在打座过程中呼吸沉重还粗, ...

渊回禅修:打坐中放屁怎么办?静坐肚子胀气,呼吸沉重粗怎么办? @李渊回师兄好?我在打坐过程中还是感觉肚子里有胀气,然后就放屁了,还是感觉呼吸沉重还粗李渊回: 您好! 我们一个一个来解决. 打坐中首 ...

渊回禅修:打坐是早上好还是晚上好,静坐一般多长时间好定闹钟渊回禅修,和大家分享有趣的禅修知识. 最好的打坐时间在早上寅时张至顺道长曾经提到过最好的打坐时间,在早上的寅时.也就是早上的凌晨三点到五点 ...

渊回禅修:打坐随息止息,思想应该放在哪里?心不知道该怎么办这个问题非常好,一看都是实践的人才会有这样的问题. 最近我专门出个内容,交流一下. 先简单说一点,详细的内容,后面专门发视频或者文章,再详细 ...

渊回禅修:坚持打坐后失眠,是什么原因?怎么纠正?神满而不思睡我们道家文化里面有句老话叫做,神满而不思睡. 人的精神满了之后,就不需要那么多睡眠了. 打坐是最好的一种休息方式,方法正确的话,能够让人的 ...

渊回禅修:打坐犯困怎么办?按照南怀瑾的方法,先睡觉睡饱了再说. 打坐犯困最简单的解决方法就是去睡觉,去休息. 我们传统文化里面有句老话,叫做神满而不思睡.渊回也经常提到这句话,就是人的精神充足的话,就 ...

渊回禅修:为什么晚上打坐会感到恐惧?光线环境的问题根本是心态可能会是以下几个原因: 1,夜里房间内光线太暗. 2,气温,环境等并不温馨. 3,自己心态的问题. 有一部分人胆子就特别小,所以会出现这种 ...

渊回禅修：打坐一定要有师父？静坐前一定要练气？关键是身体放松