太冲 鱼际 半夜总是醒，原来是2部位堵了！每日敲经络，穴位通了，睡眠好了

健康人生美好 1周前

生活中，有很多人会出现睡眠不足的情况，主要是和自身的睡眠质量以及习惯分不开，尤其是后半夜突然自然醒来，难以入睡，这给我们的内脏器官造成了不小的影响，导致毒素无法正常排出，因此一系列疾病也会随之而来。

半夜总是醒的原因是什么？

半夜总是醒则是不通，不通则不适，中医认为，人体脏腑与时间的十二个时辰对应。半夜总是醒则是气血不足，从而总是出现莫名失眠的情况。

失眠如何缓解：

• 肝堵

通常在凌晨1—3点自然醒，则属于肝火旺盛，也就是肝经堵塞，这种情况的患者往往会伴随烦躁、易怒等症状。

敲肝经：肝经堵塞导致的失眠可以选择敲揉缓解，敲揉阴包穴、太冲穴，每日5-10分钟，敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。

敲肝经方法：

每日患者需要轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴穴”有痛，就要及时点揉；

轻敲、轻揉“太冲穴”，“太冲穴”是在大脚趾与二脚趾的分叉处凹陷，出现痛就是对了，一定要定时敲揉。

• 肺堵

凌晨3点到5点自然醒则是肺部堵塞，肺火过旺，如果出现肺气不足则会出现燥热症状，也会自然而然就醒，肺不好的人容易早醒，失眠。因此患者可以多吃润肺的白色食物，比如梨、百合等等。

敲肺经：失眠的人不妨敲揉肺经、点揉鱼际穴，出现了痛点就是不通，注意每次操作5—10分钟。

敲肺经方法：

敲揉“鱼际穴”、“鱼际穴”是在靠近大拇指的两骨中间，肺有疾时就也会明显痛感；

轻敲3－5遍后，多数肺脏异常的人在“孔最穴”是会有明显痛点。

除此之外，如果失眠还出现了头痛则是血管堵塞，如果是颈部和大脑部血管堵塞，则会发生持续性头痛，从而引起失眠，这种情况还需要及时就医缓解。