五年前的康复和现在的康复，有啥区别？
前叉之家 - 创立于2014年，是一个前交叉韧带损伤、重建的康复交流平台，致力于帮助患者了解更多康复知识，创立于叉友，服务于叉友。
小编在五年前进行了前交叉韧带重建手术，并一直在前叉圈里混迹了五年，这五年间看到了许许多多的变化，今天就给大家讲一讲五年前的康复和现在的康复有什么区别。
No.1
关于对康复的理解
随着互联网的发展迅速，现在的叉友们的康复理念受到来自各方的提升，不仅有众多公众号来普及康复知识，还有微博、抖音等平台，以视频、文字的形式来告诉大家康复有如何重要，叉友们甚至可以把医院给的一成不变康复计划变成第二参考，而是根据自己的情况有针对性的进行调整。
No.2
关于能康复中心
No.3
关于术前康复
仅仅过了五年，现在的叉友们从懵、等的状态逐渐过渡到了一个理智的状态，对于膝关节运动损伤不再迷茫，有的叉友，从受伤那一刻就可以判断自己是哪里受伤，有的叉友拿到核磁共振的结果和医生的结论之后不是焦虑，而是思考自己究竟是否适合手术，同时也会考虑自己什么时期适合手术，再加上空闲时间与叉友交流心得，连医生都能反馈“这届患者不好带了”。
No.4
关于术后康复
不过现在好了，大家对于术后康复理解的更深刻了：角度一定要在几个月内达到全角；过伸还可以用腘窝处垫毛巾绷紧大腿向下压的方式进行练习，这样反而更有效；单纯前交叉韧带重建的叉友，可以尽早脱拐了...这样的喜人进度真的让大家避免了很多康复的烦恼，同时也避免了许多因为术后康复不到位引起的生活不便。
No.5
关于肌肉萎缩
五年后的今天，精明的叉友们基本都能够了解引起肌肉萎缩的原因，同时也能够正确的使用各种姿势来锻炼肌肉以达到增肌的目的，很少听到有叉友问道“什么时候肌肉能够涨回来”，更多的是“怎么练才能更有效的增肌”。同时各大康复中心、各个大v的文章、视频科普，大家也学到了更多花样“虐腿”方法，加上个人的努力，更多叉友不再担心肌肉的问题。
以上就是小编今天要为大家分享的一点在前叉康复时间长河中的见闻，还有许多的变化在不断产生，对于前叉康复，你见到了什么明显的变化呢？欢迎分享给叉友，在评论区留言即可~