踏破铁鞋无处觅，得来全不费工夫

众所周知，癌症已成为威胁人类生命的头号重大疾病。如何才能有效预防癌症发生，已成为人们共同关心的头等大事。今天跟大家一起来分享癌症预防的四大“诀窍”：

1.保持良好心态。遇事不急，从容应对。做到“过往不恋，当下不杂，未来不忧。”

2.养成良好习惯。不抽烟，少饮酒，不熬夜，早睡早起，常喝绿茶。

3.保持健康饮食。少吃煎、炸、烧烤类食品，少吃腌制食品。多吃蔬菜水果，少吃红肉，多吃白肉（鸡鸭鱼等）。每顿七分饱。

4.坚持锻炼身体。走路、跑步、骑车、游泳、打太极都不错（英国专家曾说过：“走路是抗癌的灵丹妙药”）。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。记住，任何时候开始都不算晚。

以上所言，如您认可，望多转发，造福苍生。最后祝大家身体健康，工作顺利，家庭幸福，万事如意！