【养生偏方荟】晚上腿总抽筋只用白芍甘草2味药竟治好了腿抽筋

这两味药就是白芍和甘草，这个治疗腿抽筋的方子名叫芍药甘草汤，早在1800年之前我们医圣张仲景就是用的此方治好不少人的腿部痉挛。

芍药甘草汤组成：白芍和甘草各20g。

使用方法：可以用水煎服或者泡茶饮用都可以。

注意：我这里说的白芍一定要是生白芍，甘草也是一定要用生甘草，不要炙过的，因为炙过的药效就改变了。

在《皇帝内经》上有这样的一种说法“肝主筋”，其实在中医上，肝就是藏血的，而筋要想舒展开，就离不开血液的滋润。如果肝血不足，筋得不到很好的滋润，自然就会出现抽筋。

在这里要想滋润肝，首选白芍，因为白芍味酸，能够起到养阴柔肝，调和卫气的效果；甘草则性甘，既能止疼，又能补虚；一酸一甘正好符合了中医上“甘酸化阴以养肝”的说法，所以说肝血充足了，筋得到了滋润，自然也就不抽筋了。

芍药甘草汤这个方子主要是来自于张仲景的《伤寒论》，此方主要就是起到养肝舒筋，滋阴养血，止痛，抗炎，缓解肌肉痉挛的效果，如果你也经常腿抽筋，不妨试试此方。

         

           用这5种中药泡水喝，补肾益精，治疗肝肾虚损，还能延缓衰老

补肾逐渐成为现社会一种较为流行的健康方式。补肾就是指通过饮食，药物，保健食品等方法来改变肾虚的状态。补肾中药泡水喝配方很多，要根据自身情况和口味选择，只要能长期服用，相信就能更加健康长寿。

肾虚一般都因长期疲累造成，实际上中药也有补肾的功效，大家不妨试试用这五味中药泡水喝。

首先是枸杞子。

枸杞能补肾益精，养肝明目，常用来治疗肝肾虚损等病症。最简单方法即用开水冲泡少量枸杞子，加盖焖一会便可饮用，之后再把枸杞子吃下去，就能充分利用其营养成分。

还有就是肉苁蓉。

肉苁蓉有沙漠人参的美称，也是补肾中常用的名贵中药，而且肉苁蓉还能延缓衰老，是一味不可多得的补药。拿一点肉苁蓉用水煮开就能饮用，可适量加一些蜂蜜来调节口味。但需注意的是，因为肉苁蓉能通便，所以经常便稀者要慎用。

再者是捛山芝。

早在孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称“男人升阳第一方”，让很多男性从中受益，解决很多男性肾虚问题。

配伍：用枸杞10粒，捛山芝10克，覆盆子3克，桑葚5克，代茶饮或煎服均可。

配伍好处：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间短，无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。

中医认为捛山芝，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。

桂圆。

桂圆也有滋阴补肾的功效，而且富含葡萄糖，对于体虚贫血，年老体衰的人很有补益。因为桂圆温热，如果直接吃较易上火，所以最好是泡水喝。将少量桂圆隔水蒸熟后，加入沸水冲泡便能直接饮用，不仅可以补肾，还能定神志宁志，益寿延年。

最后我们选择用莲子心泡水。

莲子心是成熟莲子的绿色胚芽，对肾虚火旺的患者有奇效，常泡饮之，有益健康。其实只要能善加利用这些中药的药用价值并坚持长期服用，相信大家就能更加幸福健康地生活。