产后骨盆歪斜错位有何危害?如何发现?

骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。

骨盆支持着腹部,具有保护内脏及生殖 器官的重要功能。

骨盆是保护女性卵巢、子宫、膀胱等等重要的部位,一旦错位倾斜后,极易引起妇科疾病。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大多与此有关。骨盆变形,会引起内脏下垂,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身体曲线。

另外,由于骨盆歪斜会导致全身的倾斜,使各部位的活动受到限制,进而引 起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所,如肌肉的力量(也即脂肪代谢功能) 低下的话,脂肪就会囤积起来,引起肥胖。

具体危害表现有以下几种:

肩颈酸胀、腰背痛:闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉 向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外,从腰部通过后背一直到肩 部的肌肉如发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀疼痛。

形体的改变: 驼背,;若骨盆后倾,为了支撑头部,背部就会弯曲,造成驼背,臀部下移,造成所谓的垂屁股。部分Ox型腿,若股骨外旋,就会导致o型腿,相反,往内旋则会造成x型腿。肥胖,骨盆歪斜会压迫交感神经,降低身体分解脂肪问题。假翘臀,骨盆前倾会引起骶骨尾骨上翘,形成假性翘臀。骨盆变大外扩,变成大屁臀。

慢性疲劳、体寒:由于骨盆的倾斜,血管受到压迫,阻碍 了温暖的血液正常地循环流通。肌肉紧张、僵硬后,造成血液 和淋巴液的流动不畅,身体会处于发冷的 状态、畏寒的情况就会更加恶化。

骨盆歪斜影响自律神经。主要表现:下半身肥胖、月经不调、经常 头痛、 便秘、痛经、经期不适等。

那么如何发现骨盆歪斜错位?

1、当人体俯卧平躺放松时,可明显看出“长短脚”;

2、当人体平躺仰卧放松时,可看出两脚掌外翻的角度(60度为标准);

3、当人体站立时,可发现高低肩。;

4、当人体站立时,可发现裤管一边高一边低;

5、.用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦;

6、仰面向上躺在床上,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致;

7、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大;

8、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。

骨盆是人体脊柱最重要的根基,因此呼吁大家关注骨盆健康,养成定期养成骨盆体检的习惯,一旦发现骨盆歪斜错位,及时治疗,以免影响全身的脊椎与身体健康。日常生活中,要改掉一些不良走姿、站姿、坐姿或其它不良习惯。如:总用一侧肩背很重包,总用一条腿承重做动作,久坐翘二郎腿等,长期重复这样的习惯,就会造成一定程度的倾斜。

十月怀胎,很容易让一个曾经身材火辣的曼妙女人,变身为腹部凸起、曲线尽失的大肚婆,还出现一系列健康问题。而新妈咪产后形体和健康如此变化,很大程度上都与上诉骨盆的影响有关系。所以,及时治疗是关键,切不可怠慢大意。

下面分享几个产后修复及 骨盆歪斜的教学视频

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