季节转换，哮喘问题不容忽视！

哮喘 bronchial asthma

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，也是最常见的慢性病之一，它在发作时没有及时采取措施会危及性命。

秋冬交替昼夜温差变大，对普通人来说，这可能就是一次平常的季节转换，但对于哮喘患者来说，却是个挑战，因为冷空气、温差变化大是哮喘的重要诱发因素之一。据估计全球约有3亿多哮喘患者，这个数字也在呈现逐年升高的趋势。哮喘是一种慢性疾病，不能完全根治，但通过长期的规范治疗大部分患者病情可以得到良好的控制。

哮喘可以采取哪些方法进行自我管理？

01

避开过敏原

哮喘大部分是过敏性导致，身体接触过敏原从而诱发疾病，因此在日常要远离过敏原，其中包括灰尘、柳絮、螨虫、花粉等，保持空气流通，避免吸入过敏物质诱发疾病。

02

注意做好保暖

一些非特异性刺激因素也可以诱发哮喘，如冷空气、物理、化学刺激因素，因此在季节交替时间要做好保暖措施避免感冒，感冒也可能会诱发哮喘发病或者加重，更要远离有刺激味的环境。

03

饮食清淡加强锻炼

保持饮食清淡，多吃瓜果蔬菜补充维生素，多喝水，少吃生冷辛辣及海鲜类似发物的食物，避免呼吸系统被刺激，导致疾病发作。在病情稳定的情况下可进行适当运动，提高体质。

04

稳定自己的情绪

不良的情绪会让免疫系统失调，并且影响免疫力，尤其在情绪波动过高时，血压上升，哮喘也会发作，所以保持稳定的情绪，良好的心态能降低疾病反复。

温馨提示

哮喘给患者的生活和身体带来影响伤害，因此要时刻注意自己的身体，做好生活护理措施来避免哮喘发作。另外哮喘患者要牢记随身携带药物，因为哮喘随时会发作，随身携带药物能在发病时救命，而且患者需要定期对肺部进行检查，才能了解情况并且保持健康。