如何调整好脚步抓住击球点及其它

打网球两边隔网而战，只要对方将球拍挥起触球，都应该即时垫步，以便自己快速将脚步调整到位，寻找到击球点。而常见有些业余玩家，倒不讲究这些，大步上前，迎球抡拍。如是来球速度不快，也能回球过网。但遇上个快速来球，便找不准击球点，慌乱中不是把球打偏，或是击出边线，最难受的是让来球溜拍擦身而过。

面对网球越网而来，我们首先要判断，飞向正手还是反手。打正手球时，就用持拍手同侧的脚，卡在来球的路线上。如果是反手球，便用非持拍同侧的脚，卡在来球的路线上，再上另侧的脚击球就行。其实，只要我们持拍手同侧的脚能够追上的球，都能击打到球。而矛盾的是，拍头到达击球点大晚就来不及转体，而过早就用不上转体了。所以用脚步调整好击球点，一定要保证在自己身体的前方。因此，就有句老生常谈的话：引拍要早。

而有的人为了引拍早，在侧身转体的同时就把球拍平甩后拉，将拍头掉在手腕之下，认为这样从下而上往前击球更快些。如果是接发球这当然能理解，但有人是习惯什么来球都这样对付。且不说用这种挥拍有点像扫地，动作一看就很别扭。更重要的是，因网球的自重和球速的作用，我们击打时都必须积攒些惯性的力。引拍本身就是这种需要，所以才要求将拍头在身体侧边划一个弧型后才迎球击打。而你把拍头过早掉下来，不但少了些惯性的力，还无形中增加了手腕的负担。因你在划弧型前拍头在上，手是握举着，手腕等于不着力。就如同你单手竖立握一根木棍端，比横握木棍端更省力是一回事。我们需要的，是让手腕不大的力都集中用在刀刃上。

大家都知道，不只是用手臂打球，而是要用身体打球的道理，这包括蹬地转体等一整套动力链传导的作用。而持拍手的肩膀，正是整个动力链传导的一个重要节点。我们业余玩球人，如何来捡测自己是否是用身体打球呢？我用的是个笨方法，就是正手击球随挥后，看持拍手的肩部是否触到了下巴？在单反引拍时，将持拍手的肩部扭转贴近下巴。也就是使用因扭转身体而后回弹释放的力。当然，我还在努力探索一些更多的佐证。网球的魅力之与我，也正在这里。（来源：网球之家 作者：牧鸟人）