一个保护膝盖的动作，好多人却完全做错了

每天上班，想要锻炼

却又嫌去健身房太麻烦？

别着急，今天教你 1 个动作

轻松获得好看的臀部线条和健康的膝盖

戳视频，一起爱护你的膝盖

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策划制作

策划：鬏鬏    |    监制：阿诺

视频科学审核：杨一卓

图片来源：丁香医生设计团队