网球日志丨谈单反中的侧身转体

一位跟教练学网球两个月的新手，最近竟炒了教练鱿鱼。因他忽然要学单手反拍，而教练说单反早己被淘汰，我们在体校时就不学它了，这教练只会双反。两个人仅为单反好还是双反好的问题争论了起来，于是师徒关系结束。盖因一向不被人看好的单反，却由于瓦林卡的暴力单反屡展雄姿，勇冠三军，单反一时让人刮目相看。特别是来自奥地利的网球王子蒂姆在这次法网中零封小德，这位90后的球员一手单反出神入化，便有人惊叹单反大有回归之势。

单反和双反当然都各有所长，但单反的侧身转体尤为重要，并且要矫枉过正点更好。关闭式站位时，持拍手一方的脚最好能越到后脚与球网垂直线的另边，这样更方便自然转髋(腰)，身体能舒展开。向后引拍也要由非持拍手牵引球拍后拉，双肩完全随球拍转向至身体侧向球网，甚至尽可能转多一点，根据身体柔性程度，双肩转得越后越好，回旋的力就更大。

其实，网球的整个击球过程，人体就像根有极好弹性的钢丝，侧身转体引拍，有如将竖立的钢丝先向右的方向拧转，扭紧。击球，相当于突然放松反弹，作用力向左方反冲去。当然，其中会加上蹬地转髋转肩和手臂的力量。正反手只是击打方向不同而己。客观地说，单反的动作有些是不符合人体运动学的，要使击球有力，拉拍时就要比正手或双反将身体扭得更紧，甚至转体至向对手露出自己半个背部。

单反击球时，非持拍手一放掉球拍，而持拍手上的拍子如弹射出去。与此同时，重心从后脚移到前脚，身体要往前冲。在击球点的位置，球拍必须于身体的前方，这也是与双反最大的不同之一。在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量。身体尽量保持侧向更长时间，而伸展在后的非持拍手就起到一个制动的作用。直至球拍牵引身体转向。一般结束时要展胸，而不是转身。

费德勒那教科书般完美的单反大概就是这般，结束动作几乎身体侧向球网90度，双手向后掠去，拍头朝上高举如一面胜利的旗帜。这种力量呈现的优雅，让人形容为大鹏展翼，天王这别具一格的潇洒神采，常被电视镜头捕捉为特写。而大多数人单反结束时，非持拍手伸展在后下方，姿式也漂亮，被称白鹤亮翅。

但一般性原理总是有人大胆突破的，并取得不俗成绩。如瓦林卡单反后的非持拍手就下垂于体侧，整个身体也已快接近正面朝网了。因为他好像无需制动，而把扭曲身体的伸展回弹力整个都压在击球上。惯性让转身成为必然，而他那种“暴力”比正手击球都更有冲劲。所谓艺高人胆大，因每一个个体的思维、体能和喜好都是不同的，便有人敢于“越界”。而如果人人都拘泥于传统理论而不敢突破，可能也就没有创新一说了！看来，事物都是辨证的。 （来源：网球之家 作者：牧鸟人）