揉脐小记

揉脐小记

第一次躺在床上揉肚子时，几分钟后就觉得累，尤其是双手，后来尝试不睡枕头+开始揉之前先搓热掌心，尽量放松整个身心，意念在集中在腹部+幻想有个火把在那里，一试感觉还不错就一直到现在。随着揉/捋/推/扒/按/轻拍的累计时间增长，整个身体的感觉越来越轻松，越来越觉温暖（尤其是腹部），手也不觉累了，不过我每次都尽量不超过30分钟，做完如果有时间我也会撞墙，跪膝，Y拉（一边拉一边拍打腹股沟，臀部，大腿内外侧）和金鸡独立，这样顺便也是让肚子“歇一下”才进食早餐。除了特殊的日子我尽量每天早晚各揉一次，尤其早上。揉肚脐约3个月，期间除了在揉肚子时偶尔感觉到八髎区，背和脚趾发热以及脚趾麻麻酥酥外，整个脚的死皮明显的减少了很多；还有出现过：打嗝，肚鸣，肚脐左边和下方有硬块，手掌和肚脐黏湿，肚子胀，肚子隐隐作痛，胃酸倒流，放屁，出眼泪，排便的次数/异味/量都比之前多，这些，身体一路都还能承受。

但是：

从2018年12月16号下午开始间断的觉得肚子有些不一样的痛，坐车时看手机有作呕头不舒服的感觉（以前不会），起初我以为是饮食不当引起的，就卧位拉筋和低强度的拍打，但是却没有一点好转，还越来越痛，后来觉得自己应该好好休息一下，18号晚上8点过就睡觉（入睡时不觉痛），一睡就到第二天早上约8点，19号休息一天，20号还是没有好转，很多年没有试过了那种不舒服的感觉了，一次的“痛”终于打开了我早已忘了记忆匣子：上初中至高中时因为肠胃不适曾经服食中西药好几年，明白了，原来我这是气冲病灶，而且是在翻旧账，难怪呢！（看来这身体比脑子还会记账呢！）我就开始用手和拍痧板轮换着由轻到重的拍打两处足三里各大约30分钟，拍出的硬痧粒变成硬痧一大块，拍到不痛时用轻快拍打法继续拍，很快痧变软，变小，肚子的痛也在我停拍时停止啦，又一次立竿见影的效果呢！

拍打约10分钟后

拍打约17分钟后

拍打约26分钟后

拍打3天后

不过，自己居然会“好了伤疤忘了痛”，高兴之余吃了些水果，当肚子感觉凉凉时才想起来不应该吃，可是，已经来不及了，肚子又开始隐隐作痛，可真够见效的哦，马上去喝了一些热水，又轻轻的揉了揉肚子，慢慢的痛感消失，直到今天没有再痛过，而且从今天下午开始觉得安静很多：原来自己已经没有怎么打嗝啦，哈哈哈！（之前试过多次拍打足三里都没有怎么出痧，真是该出痧的时候自然会出）

2019年1月16日早上揉脐之后肚子有些被刺的微痛，徒手用中力拍打两边腹股沟约20分钟痛完全消失，后来才发现大腿根和腹股沟都有出了不少的痧呢！

到今天为止，白天打嗝的次数已经减少至单位数字，哈哈！

又一次新的体验，不过揉肚子的行动还要继续！

肖三姐

2019-1-16

阿强，揉脐拍打拉筋自愈法倡导者，希望更多的朋友受益！有不清楚的地方微信交流！

阿强老师个人微信号：15694265027