神经内科主任：脑梗发作前1个月，身体会出现3个预兆，很多人都忽视了

脑梗作为一种常见的心脑血管疾病，高发于中老年人群，其致死率，致残率和复发率都非常高，及时发现及时治疗是很重要的。一旦救治不及时，就很容易危及到生命，有些患者就算救治及时，但是梗死面积较大也会留下后遗症，像是偏瘫，半身不遂的都很有可能，严重影响患者和家庭的生活质量。

生活中哪些是容易诱发脑梗？

（1）过度劳累

现在生活中不乏有一些人因为过度劳累而出现猝死。这主要是因为当身体经过长期的熬夜，得不到休息时，各个器官组织不能很好地自我修复，再加上体内血液循环出现问题，就很容易导致脑神经坏死从而猝死。

（2）饮食问题

还有一些人没时间做饭，总是定一些外卖，多摄入一些高脂肪，高胆固醇，高盐高糖的食物，很容易就导致体内血脂水平升高，影响体内血液循环，从而导致新陈代谢受到影响，诱发各种心脑血管疾病。

脑梗发作前身体会有3个预兆，很多人都忽视了

1、视力模糊

一些患者脑梗发作前会有明显的症状，像是视力模糊或者下降。这主要是因为当脑部供血不足时，部分神经组织受到影响，尤其是视神经出现萎缩，就很可能导致视力下降后，眼前突然黑蒙的情况近期频繁出现，要及时注意。

2、手脚麻木

我们都知道当久坐或久久蹲时都会出现麻木的情况，但是如果最近无缘无故的老是感觉手脚麻木，提不起力气时，一定要注意，很可能是脑部出现坏死，导致神经中枢出现问题而肢体紊乱的情况。像是拿不起东西或者是握不住东西，都要注意了。

3、频繁打哈欠

脑部供血不足时，患者会明显感到精神不济，浑身疲乏，即使休息比较充足还是会感到头部眩晕，出现常打哈欠的情况，这主要是因为脑部为了吸收更多的氧气，来命令神经系统去通过打哈欠的方式缓解不适。

做好2件事，减少脑梗发作

一、补充磷油脂酸

专家表示高血脂患者要多饮水来调节身体内的血液浓度，还可以适量补充磷油脂酸，对过多的脂质有乳化和分解作用。因为高血脂患者黏稠的血液遇到细小血管很容易引起脂质滞留造成血栓，这时磷油脂酸可以把血管内壁的脂质分解成微粒通过人体代谢排出体外，降低血脂，远离脑梗。

二、均衡饮食坚持运动

血管不好或者高血脂的人，平时饮食要注意饮食，最好是选择清淡营养的食物，注意摄入低脂肪低胆固醇低糖分的食物，还可以坚持运动，有氧运动在很大程度上可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，像是慢跑，快走，太极拳都是较好的选择。