婚姻一定是伴随着人间烟火气，吵吵闹闹的婚姻，才能让夫妻之间的关系更加和谐。当然这里说的争吵，并不是发生在很多家庭里摔盘子摔碗、摔门而出的无效争吵，而是有效争吵。
很多夫妻的吵架都是无效的，他们只发泄了情绪，却并没有让问题得到解决。吵架本质上是一种沟通，双方在吵架的过程中说出自己的需求和不满，在彼此发泄完情绪以后，同时意识到导致争吵的原因，然后再去解决。如此一来婚姻的步调通过争吵更加的和谐一致。现实生活中很多男性都非常排斥吵架，他们认为吵架意味着关系的崩坏。
所以他们在生活中极力避免着争吵，要么在可能发生争吵的时候违心认错，要么完全回避问题的发生。就像《三十而已》里的陈峪，一下班就把自己和鱼关在一起，极力避免着和老婆的接触，以及可能的争吵，当然她们的婚姻不出意外的夭折了。真正牢固的婚姻关系离不开有效争吵，有效争吵不仅不具有破坏性，相反它能让爱人之间的关系更加紧密，吵架是检验婚姻的唯一标准。
心理学家朱迪斯夫妇说过：“爱情是混乱复杂的，它需要你感知所有情绪，不仅仅包括幸福快乐，还有恐惧、失望、愤怒、悲伤……”
婚姻中的两个人不可能一直处于单一情绪，也不可能永远不面临分歧，在各种情绪的掺杂之下，吵架势必是存在。不回避争吵不回避问题是婚姻长治久安的法宝。
懂得有效争吵的夫妻，说明双方都有和对方沟通的意向以及解决问题的能力。而那些一味回避的夫妻一方，在长期的压抑真实想法之下，终有一天内心的不满，会迎来一场大爆发。心理学上有一种效应叫蔡戈尼效应，人们会把解答未遂的问题，深刻地留存记忆中，如果长时间不解决，就容易走向极端。在婚姻关系里，没有永远不吵架的夫妻，那些不吵架的夫妻早都离婚了。两个人再怎么互相契合，在柴米油盐的生活里总会有磕磕绊绊，对方也很难一直处在恋爱中那种时刻猜测对方情绪的状态，总有体察不到的情绪，而争吵是表达不满的最常用方式。
心理学家珍尼佛·桑普说过：“人们经常害怕争吵，但它对人际关系是有利的。”
想想看，我们在争吵的时候，注意力、眼睛是否全部集中在对方身上，即便此时此刻对方言语粗鲁、声音高八度、动作、表情夸张。在争吵开始的那一刻，争吵的两个人眼里就只有彼此，这也是一种关系的紧密联合，只是我们平时的生活中很少用到这样的联结。事实上，吵架具有净化负面情绪的作用，一个人无论再怎么正能量、乐观向上依旧会有负面的情绪需要发泄。平时鲜少有机会发泄的负面情绪在争吵过程中得到发泄，此时产生的情绪需要对方看见，如果此时伴侣采取回避的对策，对方会产生极强的失落感，日积月累婚姻也就走到了尽头。
有效争吵是讲究方法的，如果你在发生矛盾的时候，不管不顾乱发泄一通，根本不在意对方的感受，那么这样的争吵和冷暴力一样对婚姻而言有害无益。婚姻中的两个人争吵首先要注意场合，毕竟大家都是需要颜面的成年人，不要在公共场合、双方父母面前争吵，分歧是你们两人之间的，不要涉及到他人。其次不要口不择言，人在情绪激动的时候容易说出一些伤人的话，这些一旦出口就收不回来了。不要忘记争吵的初衷是什么？争吵是为了让问题显现出来，而不是制造更多的矛盾。最后不要争论对错，很多男性，尤其是理工男，喜欢在发生分歧的时候给自己的伴侣讲道理争对错，正在气头上的人，谁能听得进道理，谁又愿意服输认错呢？
夫妻之间的亲密关系，不同于普通的亲密关系，它最吸引人的地方就在于不用遵循标准的人际关系原则。美国咨询治疗师克特·史密斯曾说：意见不一并非婚姻问题，处理不同意见的方式才是关键。只有经受住了争吵考验的婚姻，才更加稳固，因为在争吵中你才能看见对方最真实的样子，而那个样子决定了你们能否在未来的生活中走下去。婚姻从来不怕吵吵闹闹，比起吵闹貌合神离的状态更让人恐惧。
