一对母子的早餐火了，太馋人了，怪不得儿子身高183，妈妈96斤

一对母子的早餐火了，太馋人了，怪不得儿子身高183，妈妈96斤。

同事媚是公司里人人羡慕的对象，老公疼爱儿子懂事，媚也是皮肤白皙身材苗条，一点儿也不像43岁的人。媚是一个热爱生活的人，经常在我们小群里晒自己制作的美食。

一日三餐是我们正常的生活习惯，有的人精致，有的人粗陋。同事周媚就是一个精致的人，每一餐都很讲究。不仅营养搭配得当，还让人一看就有食欲。

今天又看到周媚在小群里晒早餐，我们几个禁不住又是羡慕又是赞叹：看看人家的早餐，怪不得儿子身高183，她也才96斤呢！这样的早餐，营养美味还吃不胖，我们都想要一份。

这些图片都是同事媚发给我们的，这样的早餐真让人羡慕，一起来看看她家的早餐都吃了啥。

这是一张大合集，看看这满满一桌，够丰盛吧？媚的老公最近出差了，只有她和儿子在家。我就想，这么多，两个人吃的完吗？

一个小蒸屉，里面蒸了3个鸡蛋、3个小笼包、3段玉米、4段山药、一个小小的紫薯，满满当当，看着很有食欲，都是好吃不胖的优质主食。

这一锅小米藜麦萝卜粥真是爱了。金黄的小米、三个颜色的藜麦、还有红色的胡萝卜粒，营养丰富又好吃，饱腹感强，吃了不发胖。

媚说这个肉松蛋糕卷是给儿子吃的，也是媚自己制作的（手巧的女人都很美）。她说儿子最喜欢吃肉松蛋糕卷，几乎隔几天就给儿子做一次，自己做得干净卫生，吃着放心。

圣女果酸甜可口，洗干净就能吃，简单方便，早上补充一些维生素。圣女果也是我爱吃的水果，当零食吃好吃不胖。

罗马生菜也是一种营养丰富的蔬菜，外边的绿叶子可以做蚝油生菜炒着吃，剩余的菜心可以洗一洗直接生吃。罗马生菜生吃脆嫩可口，不仅能够减脂瘦身，还能让皮肤保持弹性和光泽。

红心火龙果营养价值很高，肉质细嫩，清甜可口，是生活中很受欢迎的一种水果。火龙果中含有丰富的花青素和微量元素硒，可以抗氧化，提高脑细胞的活性，大脑更聪明。经常吃红心火龙果还能美白皮肤、延缓衰老，加速代谢，减脂瘦身。

猕猴桃更是一种维生素C和叶酸含量丰富的水果，低热量低脂肪，最适合减脂期食用。经常吃猕猴桃可以帮助消化、预防便秘，促进人体代谢，提高抵抗力。

猕猴桃和火龙果也都是我最爱吃的水果，家里基本没断过。

同事说，这么多的早餐都是用一个七彩叮当电煮锅制作的，别看小，能装不少东西。这个我信，因为我们几个在她的带领下，这个七彩叮当电煮锅早已是人手一个了。

这个小小的电煮锅确实不错，煮粥、涮火锅、炒菜、煎鸡蛋一点儿不粘，特别容易清洗，一擦就干净。适合一家三口用，小巧不占地方，最关键颜值高还挺高，我们几个都说这个锅买得太值了！

以上这些这就是一位妈妈和儿子的早餐，太能干了！看得我们羡慕不已。这么丰富，营养好吃还不长胖，怪不得人家43岁了体重才96斤，儿子16岁身高183。懂吃会保养，看来，我也要努力了。