百病湿为首!“寒湿”、“热湿”怎么除?

百病湿为首,湿气入体会导致各种各样的疾病出现,很多人都知道要祛湿,其实体内的湿气也是分“寒”“热”的!不同属性的湿气祛湿方法也不尽相同,快来看看哪些方法更适合你呢?
湿气容易“渗透”
01 湿气+寒=寒湿
湿气遇寒则成为寒湿:这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。
02 湿气+热=湿热
湿气遇热则成为湿热:这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
03 湿气+风=风湿
湿气遇风则成为风湿:驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难治好了。
判断是哪种“湿”?
“寒湿”怎么办?
寒湿,中医亦叫做痰湿、湿寒。“痰”是指人体内水液凝聚不化,形成粘滞状态而形成的一种体质类型。
痰湿体质人容易发胖就是因为因痰湿粘滞的特点,在体内形成淤堵,影响了代谢;机体内寒湿重,还易伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,血液亏虚,经络不通淤堵,出现长痘、长斑,甚至身体疼痛等。
湿寒最怕冷!首先,祛除湿寒要做好保暖措施,尤其是女性朋友,一定不要为美牺牲了健康。而在饮食上要注意少吃生冷食物,尤其夏季可不要因为天气炎热就贪凉哦~!除此之外,平时喝水借助茶疗调理去湿效果也很不错哦。
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桂花陈皮茶:桂花+陈皮

桂花陈皮茶

桂花都是少有的温性花茶,不仅气味芬芳香甜,愉悦心情,清新口气,还有温肺散寒、暖胃化痰、滋养容颜的效果。而陈皮是常用的理气健脾,燥湿化痰的良药,尤其是年份越久的陈皮性味越温和,效果越明显。
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双参茶:东洋参+纹党参

双参茶

东洋参又称牛蒡,有祛湿健脾、滋阴通便、补肾益气等功效。还能促进血液循环,清肠排毒。纹党参属党参中上品,被誉为“健脾运而不燥,滋胃阴而不湿,润肺而不犯寒凉,养血而滋腻”。
两者一起饮用可以达到驱寒祛湿,健脾益胃,补气养血的效果。
小贴士:
艾草外用也有散寒祛湿的效果,配合干姜、红花一起经常泡脚还能活血通络、散瘀止痛哦。
“热湿”怎么办?
热湿,中医亦叫做湿热。湿热蕴结在体内,脏腑经络运行受到阻碍,会引发机体湿热症状的病理变化。
湿热伤阴,湿热人群患有慢性胃炎、或者是长溃疡或者是肝硬化以及胆囊息肉等疾病,所以一定不要轻视。反过来,各种疾病因素同样很易引发脾胃虚弱功能失调而生湿热。
湿热体质饮食要清淡,少吃油腻、甜味品,预防湿热。应戒除烟酒,少吃辛辣助热食物(烟酒有温热作用)。湿热体质的人茶疗也要更注重疏肝利胆,清热祛湿。
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荷叶茉莉茶:荷叶+茉莉花

荷叶茉莉茶

荷叶清香微苦,清心解暑,很多人都知道荷叶能减肥,其实这主要就是依赖于它的祛湿利水的功效。茉莉花清雅芬芳,还有平肝解郁,清热利湿的效果。
两者一起饮用可以祛痰除湿,清热降浊,是非常适合夏季的一道佳饮。
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陈皮贡菊茶:陈皮+贡菊+甘草

陈皮贡菊茶

贡菊能清肝明目、清凉降火,热饮还能发汗散热,让身体轻松舒畅。而甘草也有一定的补脾祛痰、清热解毒的作用,两者搭配陈皮一起使用,更有利于清肝火,补脾化湿。
小贴士:
湿寒和湿热有时候也会互相夹杂同时出现,无法辩证自己身体湿气症状的您,只要勤于运动,精心调养身体,无论“寒”、“热”湿气都会慢慢离您远去。
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