睡前几件事，将影响孩子长个子，家长注意不能做

放了一个长长的假期，等孩子再返回学校的时候发现好多同学都比自己高出了不是一点半点。

当然这一点感受，来得更强烈的是孩子们的父母。她们眼看着别人家同龄的孩子越长越高，自己的孩子身高却保持常态，心理立马变得不淡定。按理说，依照现在的物质条件，孩子长得慢都是不应该的啊。那到底是什么阻碍了孩子在身体发育最关键的时候不能蹭蹭往上长呢。

原因一：孩子运动得太少了

现在的孩子有点可怜，她们能与大自然亲密接触的机会实在是太少了，更别说在大自然中疯狂地奔跑，做各种有氧的运动了。

由于缺乏运动，孩子的骨骼得不到拉伸，气血得不到最好的运行流畅，自然也就影响孩子的身体长高个了。

原因二：孩子睡眠不足

由于夜生活改变了我们人类的作息习惯，孩子成为了最大的受害者。她们常常晚上不睡，早晨不起，各种成功地错过了“生长发育素”的分泌。这也就是相当于一辆车不给加油，那车要如何运行得起来呢。

所以，让孩子保证充分的睡眠更重要，别说要做到晚上十点以前必须进入深度睡眠，早上六点起床，必要时还要增加孩子午睡的习惯。

另外，睡前，我们一定不要对孩子做这样3件事。

1. 孩子入睡前责备孩子

睡前被父母责备的孩子会让他们内心产生巨大的心理压力，这会导致孩子睡眠质量下降，并扰乱孩子的睡眠质量，长期以往，孩子会变得性情内向，表情呆滞，当然孩子的身高也会以为这些负面情绪而变得无法变化。

2. 睡前吃的太饱

孩子睡前如果吃了太多的食物，就会导致孩子的脾胃的不要有效地休息，而是在其他器官都进入休整状态时，他却在拼命地工作，这也是影响孩子睡眠的一大因素。

3. 睡觉时开着小夜灯

好多父母怕孩子感觉房间黑，就给孩子放在一个有小夜灯的环境中睡眠，却不知道这样做的结果就是让孩子的大脑接收到孩子还没有进入深度睡眠的信号。

无论是睡前被父母责备、夜里开着小夜灯，还是睡前吃的太多，大脑都会接收到身体紧张的信号，进入不能分泌促进身体生长激素的信号，孩子也将在最关键的几年，错过长高个的机会。

聪明的父母，不要在纠结于基因问题，或者在营养下大功夫了，而是要科学地多方位地为孩子的长高个而努力，你正确的认知才能让孩子又高又帅，一身明星像。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。