【时令文化】寒露丨荧煌素彩寒，月白露出团

唐朝边塞诗人王昌龄有一首《斋心》，恰作于深秋时节：

女萝覆石壁，溪水幽濛胧。

紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。

朝饮花上露，夜卧松下风。

云英化为水，光采与我同。

日月荡精魄，寥寥天宇空。

深秋寒露，山中青苔覆盖在悬崖石壁之上，耳畔只听得溪水潺潺，紫葛与菊花也在风中摇曳。而诗人，早晨以花瓣上的露珠为饮，夜晚便静卧松树下享受着山风。——日月洗涤了诗人的魂魄，高天流云都倍觉辽阔。

这大概正是寒意渐浓、却又未至彻骨的深秋，才能带给人们的体悟与感受吧！

10月8日，今日寒露。

寒露，一年中气候变化最快的节气；寒露之寒，名副其实。

俗语云，“寒露不算冷，霜降变了天”，说的便是在秋季最后一个节气霜降时，温度陡降如初冬。其实，这完全有赖于寒露的积累。二十四节气中，寒露也是降水量下降最快的一段时光。此时，秋高气爽，降水锐减，重云退散，恰是一年中最适宜登高远望的季节。

不过，若身体还算健朗，千万别着急穿衣，“春捂秋冻”这句代代传承的古话有着极强的实践性。当然，“秋冻”也并非没有标准：不要着凉，是重要前提。——即便这样说，也是因人而异，这大概就是“二八月，乱穿衣”的原因吧！

寒露时节，一年中观红叶的最佳时节。

秋风飒飒，黄栌叶红。漫山遍野的枫树，被不断刷低的温度催红。赏红叶的习俗由来已久，西汉司马相如的《上林赋》中就有“华枫枰栌”的描述，其中的“栌”即是枫树。谁说“凄凄惨惨戚戚”是秋景？主席《沁园春·长沙》写的好:

看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。

鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。

农谚有云，“棉怕八月连阴雨，稻怕寒露一朝霜”，讲的就是寒露前后，冷空气不断侵入带来的显著降温会给水稻带来减产。因多发生在寒露节气，故名之曰“寒露风”。其实有时，也会发生在“秋分”前后，不一而足。

不过，寒露之后，台风“声渐悄”。据气象专家统计，一年之中的最后一个台风平均出现在10月6日左右；此后，就极少会有台风登临海岸了。

寒露养生，宜食芝麻。

秋高气爽至寒意渐浓，是此刻气候的显著特点；此时养生，最重要的是养阴防燥，润肺健胃。“寒露食芝麻”，是民间最常见习俗。常规芝麻分为白芝麻与黑芝麻，二者功效截然不同：白芝麻食用为主，在调拌凉菜时经常可见；黑芝麻则有药用价值，不仅有乌发黑发的功效，还能让肌肤柔嫩细致，延缓衰老。

寒露进补，排毒为主。

我们常开玩笑说：“平日里好吃好喝供养脂肪，没想到天寒地冻时竟一点儿都舍不得燃烧自己来温暖主人......”渐冷的日子里，多进补以增强抵抗力，成了很多人的选择。此时，通过加快新陈代谢以更好的排毒，应提上日程。新鲜的果蔬，富含多种元素的菌类，都是不错的选择。

在广阔时空序列中，寒露恰处在火山旅卦与雷山小过卦之间。

火山旅，顾名思义：古时是整顿军旅的最佳时节，南宋爱国诗人辛弃疾就有“沙场秋点兵”之说。至于今日，则是最适宜出行的“旅游黄金周”。不过，2020年有些特殊，若不是非不可的出行，还是建议大家尽量不要远足，不要去人口密集的地方。毕竟，我们的胜利成果仍需巩固，防患于未然十分必要。

雷山小过，则有着“过犹不及”的表达，日常生活中难免“矫枉过正”，寒露时节提醒着我们谨言慎行的重要性。——恰应此情此景。

用“多事之秋”来形容2020，想来响应者不在少数。这一年我们从年初的“能活下来就是胜利”，年中反思“如何能活下来”，以及此刻即将要开始总结这一年的跌宕起伏......

若说“活下来”有什么秘诀：俯仰不愧天地，行止谨小慎微，当在此列。