如果凌晨你失踪了，多久才会有人发现？
文：凌扶摇
来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）
原文标题：“如果凌晨你失踪了，多久才会有人发现？” ：她等了30小时，我希望你们不必
今天，壹心理想和大家聊聊：城市孤独。
如果有一天你失踪了，过了多久才会有人发现？
在北京的小琳，在饥饿与寒冷中度过了漫长的30个小时。
除夕的时候，她一个人留在北京过年，凌晨洗澡的时候卫生间门锁却坏掉了。
门是向内开的，踹不动，手机放在外面，大半夜的呼救也没人听见。
她试过很多方法自救，砸玻璃、挑锁芯、持续敲水管发出声音，希望有人注意到。
最令人绝望的是，天亮后有两个人听见了她的求救，非但没有伸出援手，反而连番质问：
“一个人洗澡为什么锁门？”
“洗澡为什么不带手机？”
质问完后，那两个人就走了，连帮忙报警都不肯。
所幸，28个小时后，终于有一个人忍不住，嫌她敲水管的声音太吵，气冲冲地下楼算账。
这时，杨琳详细地和他描述了自己遭遇的困境，他选择了相信，并马上帮忙找开锁师傅。
30小时后，她终于得救。
本以为失联这么久，会有很多朋友找她，可是手机里的消息，基本只有群发的新年祝福；
铺天盖地的网络暴力，指责她一个人生活，不找男朋友，独居还锁门......
甚至，还收到了带有恐吓信息的快递。
大年初一居然经历“差点被关在厕所饿死”这种事，可能会成为她城市生活中最崩溃的瞬间。
孤单并不可怕，可怕的是落单。
在城市生活的年轻人，也许和空巢老人一样孤单
很多人都说，自己也曾有过类似的经历。
比起这种经历本身有多尴尬、多可怕，我们更怕的是，陷入困境时无人发觉。
一个人加班到深夜，被反锁在公司里，突然肚子剧痛没法上厕所；
因为低血糖而在客厅晕倒，手机还放在房间......
我的一个朋友还分享过一段惊心动魄的经历：
约了朋友吃饭，却发现她迟到很久，电话微信都没回。
因为担心和怀疑，就到了她住的地方，发现她躺在床上全身瘫痪，只有头还能动。
她赶紧叫救护车将朋友送到医院，诊断发现是突发脊椎压迫，可能跟连续加班，过度劳累有关系。
如果不是那天刚好约了朋友，如果不是有人意识到她失联很久，可能她就会在不能动弹、无力自救的恐慌状态下过很久，很久......
一个人独居生活，本身有太多舒适的地方。
不会有生活习惯上的对错之争，不会因为加班到家吵到舍友，也不需要面对家里人的唠叨和催婚，在家想做什么就做什么，玩游戏放音乐都没人管。
但可能有几万分之一的可能性，难过，崩溃，生病，意外的时候，无法及时被发现，被帮助。
有人甚至自嘲说，“可能到最后，只有公司HR打电话来问我为什么旷工”。
也许，有人会觉得，只要和别人一起住就行了。
但同居，也有同居的烦恼。
陌生人合租，很难保证舍友是好人。
前段时间有个新闻，女孩半夜洗澡，被合租的男生破门而入。
两人整整僵持7分钟，男生说：“反正你也被我看光了”。
而和对象、朋友合租，也会因为生活习惯、感情摩擦而吵架争执，甚至上升到“家暴”行为。
所以，独居本身从来不是问题。
这些危险，和独居无关，却和落单有关。
一边享受孤独，一边又怕落单
日本有一部纪录片《无缘社会》，早就把落单焦虑拍得淋漓尽致。
有90岁的独居老奶奶，日常几乎没有任何人和她交流。
“什么时候一个人死了，也不会有人发现。”
已经孤独死去的老爷爷，面包还放在烤箱里，并不知道他离世的姐姐，还频繁地给他打不会再接通的电话。
当然， 无缘社会的群体，不止高龄老人。
《无缘社会》工作组收到了14000条留言。
27岁的女生说：“我会给别人打电话，即使没接通，滴——的声音，就让我觉得很安心”。
而其中一个人给我留下了深刻的印象，他害怕自己出了意外没人知道，所以24小时在网上直播自己的日常。
在直播的留言里，同样孤单的人，找到了彼此的精神港湾，约定着如果谁出事了，就帮他报警。
在大众印象里，年轻的人不太可能沦为“无缘社会”的人。
但在城市生活中，这类人其实早就被归类为“空巢青年”。
一个人逛超市、吃海底捞、看电影，一个人搬家、旅行、做手术；
新出的菜品一个人吃两人份量，第二杯半价的奶茶从来都只有自己喝完；
发着高烧继续加班，最后也是一个人去的医院；
遇到什么突发事件，一个可以借钱的朋友也没有。
有些人很享受这种无拘无束，而另一些人尽管觉得孤单，可是也确实找不到人陪。
数据显示，我国单身人口在2018年度已经超过2.4亿，其中7700万成年人，都在独居状态。
这个数字，预计在今年将上升到9200万。
独居并不等同于孤独，但落单的时刻，还是会感受到世界的参差。
研究者 Gregory Katsas 认为：“城市可以被认为是孤独的根源，因为人们普遍感到越来越疏远。”
而心理学家埃里克森认为，成年早期的主要问题，是亲密对孤独。
这个阶段，人人都试图与他人形成强烈、稳定、亲密的关系，通过自我表露，相互响应，尊重与接纳，找到人生路上的同行人。
这种“亲密”，并不单指恋爱婚姻，更包括友谊，有些“最好的朋友”，比情侣或伴侣关系更加稳定。
但不是每个人，都能轻易找到真正的好朋友。
为了摆脱孤独而急忙找个人恋爱，效果更可能适得其反。
读书时期的好朋友天各一方，在大城市工作离老家很远，社交场合、聚会上认识的人，情感连接也不一定能马上很深入......
其实如果享受孤独，那孤独就不可怕。
不需要被舍友或者男女朋友“教做人”，这样的生活还是很快乐的。
但尽量不要让自己“长期落单”。
一个人生活，也要好好吃饭，好好生活
哪怕一个人生活，我们也要给自己建立“保险机制”。
a. 和人认识很简单，保持连接却很难。
看过一支广告片，里面提出了三个问题：
不看手机，你觉得你的通讯录里有多少好友？ 他们回答：300个，500个吧？
打开手机，看一下到底有多少好友？
1200个，比想象中多，而且他们根本就没印象了。 第三个问题：不要考虑工作和应酬，删掉所有不会主动联系的人，除家人以外还剩多少？
他们不得不面对残酷现实：
1200个联系人，删到剩2个，能够无防备说真心话的人，一个都没有。 而微信里剩下的这几个人，很可能已经换了电话号码，但你不知道。
我们没有必要保持那种表面社交，很多人到最后只是“占坑”的存在。
但从现在开始，尽量别丢掉剩下的这一两个“真朋友”。
哪怕路上看到一只猫，食堂的包子多了点馅儿，都可以成为相互分享，保持“共同生活感”的好话题。
b. 设立紧急联系人，可以是同城生活的家人、亲戚、朋友，再不济，写你的同事。
我们当然希望一辈子也用不上这个功能。
但远水救不了近火，当因为低血糖在上班的地铁上晕倒、因为加班不得不深夜打车、因为生病而暂时无法自理的时候......
这个紧急联系电话，能让你不至于在人潮拥挤的城市里尴尬又孤单。
也可以和其他熟悉的人约定，定期打招呼或者群里打卡，超过多少天没出现，就默认可能出了问题，需要帮助。
c. 通过小细节，增加生活中的安全感。
上厕所、洗澡也一定要带手机！
善用智能设备的报警功能！
门口装监控、外卖只送到楼下，通过人流偏僻的地方，如果感到紧张，拍照发到同事群或者朋友群里。
如果听到有人被困在厕所里的呼救，帮他报警这件事是免费的。
还有什么大家能够想到的方法，也欢迎在评论区里提出来。
成年后，孤独也许是人生的常态，但我们可以通过彼此温暖，不再落单。
有什么心事，也可以找壹心理倾诉。
坦然接受来自世界的善意，也是一种成长。
世界和我爱着你。