肝脏科室主任:养肝的6个妙方,原来它们就在你我身边1、按摩调节可以通过按摩手法来改善,主要是按摩人的...
肝脏科室主任:养肝的6个妙方,原来它们就在你我身边
1、按摩
调节可以通过按摩手法来改善,主要是按摩人的檀中穴,可以调节好肝气郁结,增加肝脏免疫力,修复肝脏功能。
2、保持好的心情
愉悦的心情可以治百病,开心的生活预防了肝气郁结的问题,肝血也会得到好的循环,遵循系统的规律,避免出现肝损伤的发生。
3、戒酒
酒精是一样刺激性非常强的东西,如果食用过量的话,会直接造成肝脏的损伤,甚至导致酒精肝的出现,最可怕的是会造成肝脏组织上各机构的癌变。
4、喝坞顿茶
这是中医内调的养肝茶方子,内有葛根、决明子、菊苣、桑椹、枸杞子、菊花、甘草等这些养肝材料,每天坚持泡下水喝,可以去肝毒、去火、养肝修复肝损伤。
5、补充维生素
可以多吃些富含维生素的食物,像一些西红柿、洋葱、胡萝卜、西兰花等,因为维生素中的纤维素可以促进肝脏细胞的修复,提高细胞的活跃度,保持肝脏的健康。
6、充足的休息
肝脏工作了一天,就想好好的休息下,它的休息时候在晚上11点左右,所以我们应该尽可能减少熬夜,有空的时候多闭目养神下,补充肝脏的休息,不仅可以缓解眼睛的疲劳,还能给肝脏充足的休息时间,保护我们的肝脏。#超能健康团##健康解密#
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