肝脏科室主任：养肝的6个妙方，原来它们就在你我身边1、按摩调节可以通过按摩手法来改善，主要是按摩人的...

肝脏科室主任：养肝的6个妙方，原来它们就在你我身边
 
 1、按摩
 调节可以通过按摩手法来改善，主要是按摩人的檀中穴，可以调节好肝气郁结，增加肝脏免疫力，修复肝脏功能。
 
 2、保持好的心情
 愉悦的心情可以治百病，开心的生活预防了肝气郁结的问题，肝血也会得到好的循环，遵循系统的规律，避免出现肝损伤的发生。
  
3、戒酒
酒精是一样刺激性非常强的东西，如果食用过量的话，会直接造成肝脏的损伤，甚至导致酒精肝的出现，最可怕的是会造成肝脏组织上各机构的癌变。
 
4、喝坞顿茶
 这是中医内调的养肝茶方子，内有葛根、决明子、菊苣、桑椹、枸杞子、菊花、甘草等这些养肝材料，每天坚持泡下水喝，可以去肝毒、去火、养肝修复肝损伤。
  
5、补充维生素
 可以多吃些富含维生素的食物，像一些西红柿、洋葱、胡萝卜、西兰花等，因为维生素中的纤维素可以促进肝脏细胞的修复，提高细胞的活跃度，保持肝脏的健康。
 
 6、充足的休息
 肝脏工作了一天，就想好好的休息下，它的休息时候在晚上11点左右，所以我们应该尽可能减少熬夜，有空的时候多闭目养神下，补充肝脏的休息，不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能给肝脏充足的休息时间，保护我们的肝脏。#超能健康团##健康解密#
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