311林梓妍：大学生提高社交胆量的意义与途径

一、社交有利于大学生的精神充实和能力成长

社交必要性的内在原因：社交有利于充实自我，锻炼逻辑能力，丰富人生阅历和人性情感，占据了一个人生活的大部分，可以说是一个人成长的必需品。

二、社交有利于国家社会的和谐稳定与创新发展

社交必要性的外在原因：当代社会经济发展迅速，人与人之间的交流成为了社会发展必不可少的推动力，社会经济的发展需要人与人之间的直接互动交流，尤其是大学生之间的社会活动交流。

三、大学生习惯于网络虚拟化生存而“社恐率”攀升

随着如今网络媒体的不断发展，面对面社交的匮乏，大学生大多认为面对面社交不重要，最终导致他们之间的交往大多止步于网络媒体，从而也导致了许多大学生具有社交恐惧症。四川大学华西医院心理卫生中心开展的我国首次社交恐惧 症流行病调查显示：81.5%的学生患有较严重的社交恐惧症，其中女孩多于男孩。

四、大学生只有提高社交胆量才能迈出关键第一步

人生好比众多漫长的道路，人们一开始成长的时候对胆量要求不大，所以生活都是小心翼翼的。但路越走就会愈加困难，因此需要胆量的支撑。对于大多人来说，社交或许并不是很困难，就好比路上的坑坑洼洼，只要勇于跨过第一步，社会交往便会有所好转。但是对于有社交恐惧症的人来说，社交所面临的困难或许可以与拦路虎进行比较。不过只要他们敢于踏出第一步对抗拦路虎，提升了一定的胆量，那么他们以后的社会交往便会有所好转，对他们而言也意义重大。

五、大学的院系和社团活动能提供低挑战"练胆"机会

大学是一个相对自由的环境，志愿者、学院组织、学院活动等巨多渠道可供我们与他人进行活动交流。社会交往就像学自行车一样，不能局限于纸上谈兵，我们需要落于实处，与他人进行交流活动。

六、校外联谊和学习交流活动能拓展"练胆"范围和形式

大学经常会组织多校联谊或外出学习交流等校外活动。大学生可视自身情况合理选择参加。在活动中展现自我，积极主动与人进行交流，在一次次活动中不断提高社交胆量，成就更好的自己。

七、比赛活动的幕后台前能提供高难度"练胆"巅峰体验

大学常常有众多的校内或校外比赛活动，我们可以有选择性地参加。台前活动以及幕后活动各有其自身的好处，但是针对提高社交胆量，台前活动会对提高社交胆量起更大的效果。根据调查显示，一个人第一次克服恐惧进行了某项活动，那么之后她再次参加类似活动，便会更为从容。所以舞台的比赛，尤其主持人大赛此类型活动，对于提高社交胆量而言具有莫大的帮助。