防治老花眼方法集锦

​防治老花眼方法集锦

1.皮硝（芒硝）泡水，涂抹按揉眉毛。每日2次，3个月可愈。（工业用皮硝即可，买不到时买中药芒硝。）

2.撩冷水敷眼，约2分钟，擦干后双手食指弯曲按摩眉毛20-40下（此动作可与皮硝水涂抹眉毛结合）。每日2次。

3.按摩养老穴：顺时针按揉81圈，力度适中。每日2-3次。

4.食指伸直，手臂伸直，眼盯指肚，拉近拉远，锻炼眼肌和眼外肌。

5.按摩眉与耳：

①双手中指肚来回按摩眉毛20次。

②双手拇指、食指捏着耳垂下拉20次。

③双手拇指按摩耳根部20次（耳垂后或耳前上下交际线）。

④按揉耳垂中间（眼部反射区）。

6.按摩拇指背脊三穴（明眼穴，大空骨穴，风眼穴）：

①两拇指横纹相对按揉，约2分钟。每日2次。

②点按拇指横纹，约1分钟。每日2次。

③用拇指肚按摩另一拇指三穴，约2分钟。每日2次。

7.预防老花眼注意事项：①冷水洗眼。②定时远眺。③经常眨眼。④旋转眼球。⑤热敷护眼。⑥防眼疲劳。