秋风寒，慎风寒！
随着台风“卡奴”的到来，气温也随之下降，一股秋风寒袭来，很多人被这习习的凉风吹出了疾病。秋季，肺脏虚，容易被风寒袭击，故而咳嗽、咳喘、鼻炎、咽喉炎等肺系疾病多发。这个时候大家是否穿上了秋装？是否感受到秋风不似夏季那样暖人？古人说“寒露以后就不可以再裸露躯体了”，要适当的避风防寒，要注意补益肺脏，增强卫气——以抵御外邪（六淫），卫气足则能够密固玄府，能够把六淫外邪屏蔽在外！对于卫气虚赢的朋友这个时候可以考虑一下服用玉屏风散（黄芪、白术、防风，共为细末成为散剂，水煮服之）。历代医家也注重秋冬季节，膏方进补，因为秋冬季节乃收藏季节，人体也一样需要顺应季节时令的变化进行一定的进补，而膏滋进补一方面补益之力没有那么凶猛，故而一般人都可以接受；一方面膏滋味道不似汤药那样难以下口，大众都乐意使用；第三，膏滋一次服用量不大，传统上一般服用一至三汤匙，现代医药制作工艺可以制成袋装小包装，一次一袋。这就比汤药每次服用半碗要温和一点，特别对于肠胃刺激就没那么明显了。秋季膏滋可供选择的有一字膏、补肺膏、八珍膏、二冬膏、培元固本膏、固元膏等。
秋季这股风寒不仅仅肺脏受不了，筋骨关节也耐受不了了，很多人轻则落枕，重则筋骨痹痛。一些本来已经经治疗有所缓解或向愈的疼痛也因为这股风寒加重了许多。怎么办？明知道是风寒作祟，那就祛风散寒，注意保暖呀！饮食上注意食用一些补土暖胃的食物，比如生姜一物可以煮来做茶频频饮用，有些人受网络谬传“晚上吃姜，如食砒霜”不敢晚上吃生姜，其实，传统饮食习惯，做菜的时候都会使用生姜调味，借助生姜暖胃健脾，有益于脾胃运化，只要注意剂量就不会燥热的。特别对于肠胃虚寒，蠕动欠佳的消化不良的患者更应该在晚上吃一点生姜，对于一些口气较重的人晚上睡觉含一片生姜睡觉，有利于缓解口气，一则生姜杀菌净化口腔，二则生姜暖脾胃，促运化，降浊气，使肠胃糟粕之气随屁和大便排出，口气自然就没有了。还有一些人肠胃不好，睡着后磨牙翻滚，这也是脾胃虚弱的表现。从农村出来的人都知道牛羊反刍，虽睡觉也不停的“倒沫”（唾沫在口腔内搅动，食物从胃内突出再吞下），是因为它们的脾胃不好引起。人类是高级动物，脾胃不好也一样会出现类似的情况，这个时候生姜就是不错的食材和药材，故而临睡前适当的服用一些生姜，反而有益于健康！当然，晚上过用生姜会引发阳不入阴，阳动阴静，故而引发失眠。
因秋风寒引发的关节痛可以使用艾灸以散风寒除湿浊，也可以用中药热敷：桂枝、细辛、白芷、苍术、羌活、独活、附子、蚕沙、花椒、丁香、松节、麻黄、干姜、荜茇、艾叶等制成药袋，加热外敷，效果比较明显。
肩周炎，又称冻结肩、肩凝症、五十肩，多因为风寒侵袭而成，故而秋风带寒，肩周痹痛也明显多了，治疗肩周炎一般首选针灸推拿，也可以配合中药内服外敷。以前我已经撰文论述，这里就不赘述了。
秋风寒，吹歪了虚弱者的口面，许多体虚的人，因为一场秋风，一夜之间面目全非！民间说这是阴风作祟，是做了坏事所致。其实这并不是做了什么坏事，无非是因为头面部经络正气不足，邪气所凑，经络病变而已。发现口面歪斜，一定要注意区分是中经络还是中脏腑，千万不可以耽误病情。对于面瘫中医药治疗可以说远超西医。故而一旦确诊尽量早期治疗，一般一周之内针灸配合中药，多数一周至两周就可以痊愈（我个人治疗的患者如果及时治疗，多数一周之内痊愈）。民间传方：巴豆仁七枚捣烂如泥，患左敷右手掌心，患右敷左手掌心，热水杯外敷加热。并抽扯中指数次。
秋风寒，秋夜短，劝君尽早眠。秋金，金水相生，熬夜过久势必耗伤肺肾，肺肾不足故而黑眼圈，腰膝酸软，失眠而无神。秋冬收敛，不宜耗费精气神，应注意节欲葆精，入夜就应该准备上床，早点睡觉。
秋风寒，更多了一分干燥，因为机体的收敛，气血内行，故而津液施布稍微不足，多出现口咽干燥、虚火上升、四肢麻痹、皮肤干燥、蜕皮，此际当滋阴润燥。石斛、麦冬、天冬、生地、玄参、桑白皮、地骨皮、黄精、山茱萸、菟丝子、百合、知母、玉竹、龟板（胶）、鳖甲（胶）、黑芝麻、桑葚、阿胶、（南北）沙参、白芍、牡丹皮、西洋参、太子参等可以适当选用。
阴虚多致失眠，酸枣仁、柏子仁、五味子、麦冬、黄花菜、川芎、蝉蜕、龙眼肉、百合、熟地、黄精、龙牡、石菖蒲、夏枯草、山药、炙甘草，水煎服，可以缓解一二。
秋风秋雨，让我想起故乡的秋，是一种凄凉和萧煞，这个时候都已经穿上了毛衣，看秋叶枯黄，零落，树头上稀稀拉拉的挂着几片将落未落的败叶，原野一遍空旷，只有几撮野草还没有被焚烧……
秋风总会吹裂外出人的脸面和双手，还记得父母每年都会因为劳碌而被吹裂手、面。一些人家里会熬制一些生姜、羊脂、獾油、蛇脂、黄占、白芨、紫草制成的药膏，外涂手面冻疮、风裂效果不错。
秋风寒，慎风寒！一杯暖酒，暖心田，这个时候，煮一杯绍兴黄酒，加几丝生姜，味香怡人！也可以泡一点肉苁蓉、枸杞子、红参、鹿角片、黄精、桑葚、龙眼肉、石菖蒲、五加皮、石斛、制何首乌、天麻、五味子、当归、熟地、茯苓酒，补益肝肾，补血安神，温阳驱寒！
秋风寒，也不要过于忧愁缠绵，四季的轮回是天之常情，不以物喜不以己悲，任庭前花开花落，任天空云卷云舒，时刻保持乐观豁达的心态，积极地工作，积极地学习，积极地奉献，积极地进步！不要让心情影响了自己的身心健康，“兵来将挡，水来土掩”，风寒袭来，增添衣裳，增强锻炼，强健体魄！切记切记，锻炼不宜大汗，出汗不宜当风！