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踮脚:一种延续800年的养生法!每天踮脚3分钟,4个好处看得见
百病从寒起,寒从脚下生: 树老根先竭,人老腿先衰. 自古以来,脚部都是保健防病的重点部位,脚距离心脏最远,血液循环容易不顺畅,如果气温低活动少,脚常常冰冷又僵硬. 那么有什么简单易学不花钱的" ...
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踮脚静蹲每天2分钟,强肾气通经络,强腰强腿,身体更健康
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时常踮脚人不老,每天坚持10分钟,三个小毛病可能会悄悄被踮没
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常踮脚
踮脚,延用800年的养生方法,值得一看! 中医养生 2021.10.23 土豆微信 踮脚是一个全身脏器都爱的动作,它不受时间.空间约束,随时随地就能给身体带来好处.一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉.踮 ...
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每天按这里5分钟,等于给全身做了套“养生操”!
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树老根先竭,人老腿先衰!每天这样踮脚5分钟,腿有劲了、血管通了、病痛少了,好多老年人受益!
踮脚是一个全身脏器都爱的动作,它不受时间.空间约束,随时随地就能给身体带来好处. 一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉.踮脚还是一项不错的有氧运动,有助改善下肢血液回流,增加心肌供血量,保护心血管. 踮脚是 ...