这个点非常关键，“云门探幽”，一起深入了解

针尖有洞天，麦芒藏世界。草蜢一跃六尺，就是大展宏图。大鹏飞遍九州，确是小菜一碟。尺度不同，感觉就不同。地位不同，角度就不同。认清自己视角，专注自己的事，当下绽放，莫问他人是非。

绵拳戳柳，怒掌拍碑。要想出手准，用劲就要适度。力太绝对，很难变化。撤退，再上去，你就晚了。该打透时，不含糊，猛然一点。该抹圆时，梢带勾，肘底挂劲。吃完饭，放下筷子。睡觉前，刷牙洗脸。用完就放下，过去就过去，都是自然之道。强扭瓜不甜，拧过就是僵，到点上就松。点是紧的，线是松的。

气沉深谷，白鹤在天。越轻的东西，越沉。脚底很轻，胯根很沉。指尖很轻，肘底很沉。前胸很轻，后背很沉，形成这种布局，练出如绵裹铁。地藏坐幽冥，观业火熊熊。定力是心根，这股心劲，到什么时候，都能稳住你。好比打坐，神意轻安，骨盆沉稳。腰脊中正，丹田沉密。心中有定，安忍不动，静如大地。

六路八方，劲悬一线。很多高手，都是线性的，劲路非常的韧。你用手对着他，他用身子瞄着你。取角侧45度，他比你窄，你落不了实捶。抽不冷子，一下贴身，钻进去，他贴着做你。劲路高手，中线封得很严。你瞧不准他，他透过指缝儿，盯着你中线。

风卷云舒，意骨相通。意在心，所以叫心意。人一害怕，心先怯了，意就乱了。冷忽一提神儿，周身亢奋。内家拳有三，结构，内功，神经。神经无法直接练，需要用意修。比如你纫针，线头穿针眼，这就得用细劲。不管不顾，一顿乱捶，那是拆房，鲁莽的意思。人一鲁莽，忽略了细节，漏洞百出。

白云洞中藏，静待清风起。云门，是一个穴名，在锁骨下窝凹陷中。很多人肺力不通，气血不畅，又或东西下不去，很大程度上，云门不够通畅，胸劲卸不到丹田。先不管别的，经络，导引，搬运，目前都与你无关，先练开锁窝内部，里头通开了，这个点体认出来，再谈更深的东西。

抱是圆的，合是中线。有句话叫，把把不离中。手臂封住中线，抻肱骨，扩展背，云门就是开的。要想胸背有弹力，就得领住头，这是所有正弓式共识。练胸腰折叠，要体会一个东西，利用肱骨轮动，胸背开合，体认云门力点。找不到云门，没关系，多关注锁骨下窝。这个窝内部中空，深入摘活后，会有一个力点。

扣肩虚胸，开肩开胸，活肩活肋，都可以牵动云门。圆抱，松撑云门。拧裹，搅动云门。你虽然没使劲，很松，但云门暗撑，再一抬手，内容就丰富了，有杠杆，有沉坠，因为接上了躯干劲。

太极八法里，厉害的是最后一个，叫做中定劲。中定，不是呆在那里不动，而是无论螺旋，三维，又或混元，我都能将这些动能，汇集到中线，而云门这个点，就是求中的要穴。