年轻人的压力:或许你应该“难得糊涂”
Hello
与世界上独一无二的你相遇
真幸运
世人匆匆忙忙，皆为这碎银二两，偏生这碎银二两，能解这世间万种慌张……
——题记
老话长谈，最近真是“鸭梨山大”！
难得空闲翻开手机，一堆推荐广告，其中竟然夹杂着一个减压药推荐，我压力真有这么大？
可能是吧，前段时间去医院体检——肝功能异常，医生告诉我一般年轻人肝功能异常，除了病理性的原因，多数是因为熬夜、饮食不规律和饮酒造成。
“你去查血，查下有没有肝炎！”医生一副司空见惯的模样，语气平淡的对我说。
顿时我心里咯噔一下，确实最近临近毕业，除了处理毕业事项，平日还频繁忧愁工作的落实。
基本上我已经放弃了从前十点半必睡觉的“养生”日子。准确来说是十点半躺在床上，数羊、数绵羊、数盘羊、数星星也睡不着，辗转反侧到深夜才在不知不觉间入眠。
手机上联想词语也都是公招、考试一类词汇，甚至夸张到梦里都是工作。
年轻人的压力大多是对未来的不确定和不愿满足于当下吧！
打开微博随便一搜，都可以看到一个又一个，一段又一段年轻人的疏解压力的文字。
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除了这些工作、房子、经济的压力其实还有婚恋、家庭等等，当代年轻人真的太难了！
中国当代年轻人的压力组成除了以上那些，我还查到了一条很有意思的信息:对高品质生活的追求在无形之中加大了自身的压力。
难道追求好的生活，也是罪恶？
今年五四运动百年之际，美团联合中国青少年新媒体协会联合发布了一份《新时代 新青年：2019青年群体观察》报告。
报告显示：埋头工作、热血拼搏是当代新青年的常态。
47%的青年选择将“奋斗”作为时代关键词；52%的创业者每天工作10小时以上。
我们确实很努力:
在生活服务业的青年创业群体中，有52%每天工作时长在10小时以上；24%的创业商家每天工作超过12个小时。他们之中78%的人每天睡眠时间低于8个小时，18%的人不足6个小时。
前段时间，“丧文化”“佛系青年”“食草一族”“低欲望”等词语蔓延网络，编织起一张让人昏昏欲睡的大网，一定层次上影响了社会舆论对于青年一代的认识。
然而，这些晚睡、加班……的数据表明，我们是努力奋斗的年轻人。
但是，与努力、奋斗、不服输同来的，是压力、是疾病。
老话说:“身体是革命的本钱”，在生病后，我才恍然大悟。
心理学大师荣格认为，35岁以后到55岁才算是“中年时期”。
焦虑这个本来应该由中年人承受的东西现在几乎被年轻人背负了一大半。
出于自救也出于想要给“压力难友”们一点招数，我特意去查了查压力的疏解方法。
当然在疏解前还是测试下，你是不是真的有较大压力吧！
以下测试来自微博。
测试完啦，高于40分说明你有必要看看以下疏解策略了！
疏解策略其实有很多，纷纷杂杂，我看了很多综合起来。
关于自我“救赎”的事儿，大致就有以下几种:
1
和朋友“吐槽”，“吐槽”确实挺有用的，前提是吐槽对象不会把你的吐槽内容透露出去，引起不必要的麻烦，导致更多焦虑。
2
经常运动，运动能够有效的让人体得到愉悦，酣畅淋漓的运动后，精神和身体都会得到放松。
3
找点兴趣，简单来说就是找个喜欢的事儿做一做，而不是经常性的埋头工作或是无所事事的“瞎想”，会有释放压力的作用。
4
“佛系”心态，顺其自然，不要为没有发生的事忧愁，毕竟人算不如天算，尽人事听天命即可。
5
放过自己，允许自己犯错和达不到目标，不必太强求自己达到某种高度。
6
放低要求，目标不要好高骛远，就会容易很多。
7
专心做事，专注于眼前，理顺目标，不必要思考过多未来。
其实，每当我们遇到压力、困难的时候，身边的很多人都会开解我们。
“没事，每个人都有这个坎儿过去了就好了。”
“努力，再努力，你会成功的。”
“年轻人，就是要吃吃苦，先苦后甜。”
“没有压力哪有动力，加油！”
“你要学会化解压力，慢慢会好的！”
……
其实，他们都是好意，说的也有道理！
但是，压力大就是因为对自己太较真，不肯给自己放一个假。
我们对自己要求的太高，不肯让自己休息，就像一架机器不停的高速运转却从不做保养也不停工休整，那肯定会出问题的。
人也是一样的，老是追求高远，不肯放松，身体会生病，精神当然也会生病。
我们都太难了，不努力没有办法养活自己，有的人“上有老，下有小”更难，可是你总可以给自己挤出一周的时间或者短暂的一天，什么也不想。
就吃吃喝喝，慢慢放松下自己，说不定有些想不通的地方也会豁然开朗了。
生病后，我调整了心态，九点半睡觉，七点半起来，饮食清淡，看书做手工，不学习、不查工作信息。
短短一周，我心里感觉到很舒适，竟然在一周内显示肝功能异常的转氨酶下降了100多，恢复了正常。
这算是个好事儿吧，年轻人要奋斗也要爱自己。
说了很多化解压力的办法，但最好办法还是在你自己手里。我只能推荐你用一些方法，却也不能完全治愈你。
能治愈你的终究还是你自己，别给自己太多压力，允许自己做个普通人。
写在最后的话:
给自己放个假吧，心灵也会疲累的，难得糊涂一回，就索性糊涂一回吧！
送你一首歌:《Romeo's Tune》，开心点！
参考文献:
参考文献：
《当代中国年轻人的压力与焦虑》——人民论坛 2019年33期 核心 CSSCI
中共中央党校(国家行政学院)科学社会主义教研部 | 林梅
《赞赏年轻人的奋斗也请理解他们的压力 》——徐冰 中国青年报
《困惑是每一代年轻人的共同考验》——张颐武. 法制资讯 2013年12期
《社会变迁中的“佛系青年”研究》——陈玉娇 华东师范大学 硕士论文
《“丧文化”要引领也要关怀》——张璐 东西南北 2017年03期
《减轻年轻人的租房压力 让他们更有幸福感》——营销界 2019年35期
《“与其焦虑，不如想办法提升自我”》——曹玥 工人日报
《中国年轻人用“佛系”思维缓解当代压力》——舒建平 疯狂英语(读写版) 2018年08期
文字|剪兮
编辑|兔兔