女性朋友春季减肥首选

山楂煮水加上此物，大肚子没了，斑痕淡了，女性朋友春季减肥首选

山楂含有丰富的营养，富含人体需要的多种维生素、微量元素、纤维素，可以起到养生保健的功效，山楂可以有补充矿物质的作用，能促进铁质的吸收和利用，而且还可以有预防血管硬化的效果。

山楂含有丰富的膳食纤维，能促进消化液快速分泌，加快胃肠蠕动，提高肠胃的消化能力，能促进人体内垃圾与毒素代谢，加快宿便的排出，排出体内毒素，对便秘有缓解作用，是肥胖朋友的首选水果。

推荐：山楂和荷叶

荷叶的味道偏苦，属于夏季的时令食材，对于治疗三高和肥胖有很好的效果。荷叶中含有一种生物碱，在临床医学上常用于治疗肥胖症，多次食用可以再根本上减掉体重，排出毒素，大肚子平了，并且不会反弹。常常拿荷叶泡水饮食，有利于加强身体代谢，可以去除水肿、缓解便秘状况。