即使登上外太空，也少不了体育锻炼
北京时间6月17日，神舟十二号载人飞船成功登上太空。聂海胜、刘伯明、杨洪波先后进入天和核心舱，标志着中国人首次进入自己的空间站。
成功登上太空，即离不开几代中国人在科研的攻关。同样，作为「亿里挑一」的航天员也离不开他们自我奋斗，这其中就包括了对飞行技术、身体素质等方面的严格要求。
文/ 付能量
01
航天员的筛选标准
无论放到哪个国家，想要成为航天员都不是一件容易的事情。
如果说站在指挥中心的是一个庞大的精英团队，那登上太空的几位航天员，则更是精英中的精英。
目前来看，想要成为宇航员，需要通过三个部分的考核：一、基础理论知识；身体素质测试；三、实操经验考核。
对于任何一个人来说，想要通过其中一个考核都是极其困难的。宇航员不光要通过，而且还要门门取得优异的成绩。
在基础理论方面，就包括了载人航天工程、计算机应用、解剖生理学、航天医学、高等数学等58门枯燥且难度极高的课程。
仅《载人航天工程基础》一本书，就有600页的厚度。58门课程的只是体量可想而知，用变态来形容也一点都不为过。
除了理论课程之外，宇航员还需要通过身体素质训练。这种训练的强度，也远大于一般的飞机驾驶员。
当宇航员进入到离心机之后，训练的强度能够达到8-10个G，让人呼吸困难甚至是出现眼前漆黑的状况。
普通人光是站在启动的滚筒洗衣机里，接受甩干的「离心挑战」，估计就已经出现头晕、恶心的反应了，更别说是离心机了。
血液会在机器启动的那一刻完全压向身体下肢，头部会因为缺少供血而产生眩晕，数百斤的重量压在身上。这些都是需要宇航员通过身体和意志来克服的。
在实操经验方面，宇航员至少需要有长达三年的专业工作经验，或者1000个小时在喷气式飞机上作为机长飞行的时间。
据说当年航天英雄杨利伟坚持了5年零6个月，在3000个学时的高压训练下，最终才通过训练。
面对十多位专家教授的综合考试，杨利伟获得的成绩分别是99.5分、99.7分、100分、100分、100分。
在航空事业之外，杨利伟还喜欢看NBA、喜欢打篮球。航校的同学胡岳彪也曾用「永不服输」来形容他。
02
在太空中的体育锻炼
6月17日下午18时48分，3名航天员先后从神舟十二号载人飞船进入天和核心舱。由此，航天员的太空生活正式开始。
为期3个月的太空作业，宇航员应该如何安排生活？
除了工作和休闲之外，很重要的就是进行体育锻炼。
在核心舱当中，即使空间紧张，也要为宇航员开辟健身区。太空跑步台和太空自行车就是「航空健身」的标配。
之所以这么做，是因为在失重的条件下，很容易就会产生骨质疏松。几个月的时间就会变得很脆弱，回到地球上也很那恢复。
「重力是维持人体骨骼肌肉形态的必要条件，没有重力以后肌肉就会萎缩，骨量也会减少，钙会流失，所以必须进行锻炼。」中国航天科工集团研究员杨宇光说道。
过去前苏联的礼炮号飞船，由于航天员在太空停留的时间比较长，回来也没有特别注意，后来航天员的生活能力非常困难。
因此，从和平号空间站以后，航天员的锻炼开始加强。这也是人类积累下来的经验。后来，健身成为空间站长期生活的标配。
在失重的太空环境，航天员的体育锻炼也有所不同。
航天员需要在腰间系一个橡皮筋拴在跑台上，不至于飘起来，让力量得到训练。太空自行车，也正是通过增加车轮之间的阻力，以达到锻炼的效果。
03
宇航员VS乒乓球世界冠军
2016年10月17日，神舟十一号飞船登上太空。行乘组由两名男性航天员景海鹏和陈冬组成，景海鹏担任指令长。
在长达33天的飞行时间里，神舟十一号和地面进行了一次有趣的对话。
进入天宫二号的景海鹏和陈冬，在主持人撒贝宁，嘉宾刘国梁、张继科、马龙三位世界冠军的见证下，为大家展示了太空乒乓球。
一个人追着一个球，两头打。
在空间的左侧击球，然后飞到右侧，再次将球打回，重复这个动作。
在外太空失重Buff的加持下，即使是乒乓球的世界冠军冠军，也不得不向宇航员的「骚操作」低头。
就连刘国梁也大呼「你们的步伐比张继科和马龙要快。」
本次航空飞行任务，宇航员聂海胜、刘伯明、杨洪波将在空间站度过3个月的时间。
完成载人飞船和太空舱的对接之后，网友纷纷评论，想看宇航员们在太空做吃播。
不知道航天员们会不会满足大家这个「任性」的要求？
如果航天员能够在太空直播健身，呼吁更多的人参与体育锻炼，那真是再好不过了。
到时候三位「主播」可以开一个打赏功能，一定给航天员同志刷几个火箭，也算是间接支持一下咱们国家的航天事业了！
END
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