读心医话 | “孩子与同学相处不好怎么办”——青少年人际问题（家长篇）

医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授

初中成绩优异、性格开朗的小明进入了高中后难以融入新集体，他经常会与同学或舍友闹矛盾。他对此感到非常烦恼，只能向父母倾诉。小明的妈妈非常担心，看到人际关系已经影响到小明的情绪和成绩，她非常希望小明能变回那个开朗阳光的孩子。

在学校里，孩子都希望自己有被接纳的归属感，因此他们寻求同学、朋友的理解与信任。但由于各种原因，有一些同学有着不愿意或害怕与人交往的心态。还有一些青少年在处理同学关系时，总把别人放在自己的对立面，以自我为中心，导致同学们“不买他的账”，造成同学间的不良关系。

青少年尤其是已经进入青春期的孩子有一个特点：更容易从同龄人的比较中获得自信，也容易从同龄人的普遍行为来看待和评价自己的行为和举止。

因此，从青少年心理成长的角度来看，同学、同伴之间的人际状况对他们有重要的影响，建立良好的人际关系也是他们逐渐走出家里、走向外部世界的必经之路。如果家长发现孩子像前文“小明”一样遇到了难以解决的人际交往问题，作为家长该怎么办呢？

鼓励孩子积极参加集体活动

很多时候同学之间的接触不仅在课堂和学校，反而集体组织的活动更能够增进同学之间的交流。在集体活动中孩子可以通过与同龄人的相处和比较中发现自己的优缺点，也能真正了解大家的兴趣和性格，这些都有利于日后与同学融洽相处。

建议孩子真诚耐心进行沟通

同学之间的差异比较大，尤其是高中和大学时期，地域、文化、生活方面的差异都会导致大家的性格及行为习惯不同。家长可以建议孩子真诚地了解和认识不同的同学，尊重和包涵各种的性格和习惯，积极耐心地交流，为良好人际关系的建立奠定基础。

在生活中做好榜样

父母是孩子的镜子，家长的言传身教会影响到孩子与人交往的方式。家长在生活中与孩子说话的时候，如果以和蔼、面带微笑进行沟通，允许和鼓励孩子表达，会让孩子与他人沟通时更加放松。

多进行沟通，必要时可更换环境

家长在遇到孩子与同学相处不好的情况，不可以偏概全把错误归到特定的一方。家长不仅要鼓励孩子倾诉表达，也要客观理性看待问题，有必要时可向老师了解情况。如果孩子长期处于一个和班上同学不和的状态，还可以考虑给孩子换个班级。

李 艳

教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）；周二上午（固生堂东山门诊）。

广东省中医院心理睡眠专科简介

广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000人，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

供稿：广东省中医院心理睡眠专科 赖云婕

编辑：李馨妮 责编：宋莉萍