为什么一直看着思想没有太多效果的原因：第...

为什么一直看着思想没有太多效果的原因：

第一，刻意地观察思想的观察者恰恰就是思想本身。

第二，刻意地观察思想恰恰是一种对于“思想”非常重视的态度。意识是非常狡猾的，如果你对意识中的某个幻觉非常感兴趣的话，这个幻觉就给你玩捉迷藏游戏了。念头就是这样一种狡猾的幻觉。每当你刻意地盯住念头，念头因为你的“盯住”就躲起来了，其实没有躲起来，而是因为注意力本身就是念头，念头转移成为了“注意力”了。一旦你放松了注意力，那么立刻就转化会普通的思想念头了，会凶猛地反扑回来。思想念头好像是一个非常顽皮的孩子，一直要逗大人引起大人对他的注意力。当大人注意看他了，他就躲起来了，但大人不看他了，他就拉住大人的手要这个要那个。思想就是这样顽皮的。如果你刻意地去注意思想，思想可能暂时躲猫猫了，一旦你忘了观察念头，念头就反扑回来抓住你不放。

第三，思想念头最开心的就是你把“思想念头”当成一个重要的事情来对待。你越对思想念头关心，比如你对自己说，从今以后我要练习“内G”了，其实，思想就是喜欢你这样做，它才能和你躲猫猫。

第四，最让思想失望的恰恰就是不把“思想念头”当成一个重要的事情，你越不理会思想，思想越没有劲了。那么，思想对你的控制就会越来越减弱，最后，就算思想还是来来去去，没有“人'理会它，它就好像“不在”了。

第五，“你”总是认为念头出自“我这个人的头脑”。完全不是这回事。恰恰相反，你认为存在于身体里面的“你”就是思想编织出来的幻觉故事。毫不夸张地说：“你” == 思想。如果思想没有了，“你”就没有了。所以不要对思想有拥有感，每天早上醒来，立刻品味，思想能量一股一股地进入意识，但这些思想都不是个体“你”的，而是无限的能量显现。当你从对思想的拥有感中松绑出来，那么观察思想就不一样的，好像你在看着“和我无关”的思想了。