从全身溃烂到唤回光滑肌肤 刘若苗骑车缓解红斑性狼疮

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如果没看到刘若苗病重时的模样，大概很难想象，现在头顶着小猪骑车、活泼爱笑的她，曾是个红斑性狼疮重症患者。她说，自己以前是个爱唱歌的直播主，但2018年突然患病，从此被狼疮痼疾困扰。她曾全身发痒、溃烂、体重骤降，却又因对药物过敏而无法治疗，人生只剩下绝望。

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我们常说骑车有益身体健康，不过你一定想不到，通过骑车运动、大量流汗，居然能让受红斑性狼疮所苦的女车友刘若苗，从全身溃烂，甚至无法进食生不如死的状态，透过饮食调整和流汗排毒后，回复到年轻女孩光滑肌肤的俏丽模样！

无药可解的狼疮症状

红斑性狼疮好发在二、三十岁的女性身上，主因是免疫系统失调，自己的免疫系统攻击自己的细胞，致病原因不明确，也是一种无法预测的疾病，症状的出现或消失，有时并没有明显的预兆。

刘若苗说，自己从小身体就不好，长大后也没有好好照顾自己，总是到身体出状况才去吃药；一直到红斑性狼疮发病，去吃自费的唇药，但最严重时引起唇疱疹，吃药反而引起身体更严重过敏。

刘若苗在患病之后，很长一段时间都是处在病痛的折磨之中，全身皮肤抓到溃烂、出血，常常床单都沾满血迹，但还是痒到睡不着，让人生不如死。“每天都在哭，但是又死不了！那时心想，我不会一辈子都要这样吧？”刘若苗说，原本她就是一位直播主，当然也很在意自己的外表，发病已经严重影响到外貌，让她深感绝望，严重时甚至没有办法张嘴吃东西，每天就是在家里等死。她曾经积极的想办法改善，但试过中、西医，甚至许多偏方、民俗疗法、民间信仰，拜冤亲债主、喝符水什么都做了，都没有效果。

靠运动与饮食改善体质

最后她决心试试运动，最先开始接触到的运动是拳击，只因为觉得打拳击是一件很酷的事；同时她接受了朋友的建议开始清淡的全素饮食，因为荤食里的动物性蛋白，也是让她的身体细胞产生发炎反应的主因，如此搭配3个月之后，身体状况开始有点改善，才终于让她在汪洋中找到一根浮木。

但她一直是很怕冷、不太会流汗的体质，稍凉的天气就得穿大外套，而开始接触骑单之后，体质的改善让她开始会流汗了！尤其每当她骑车运动、大量流汗之后，自己就能明显感受到身体发热，病情就更趋稳定，不容易再发作。发现了骑车的好处之后，刘若苗开始把小猪布偶绑在头盔上骑车，跟着拳击班的同学们，一起成立了“猪队友”车队，以休闲骑为目标，快乐骑车就好。

▲「猪队友」的车队伙伴们带给她正面力量。

不能有半点悲观的情绪

现在她同时靠着调整生活作息、饮食与运动，她明显感受到状况好转，自体的抵抗力与免疫力得到平衡。虽然无奈的是，红斑性狼疮是无法完全根除的，只能控制好让它不要发作，因此刘若苗也只能继续与狼疮和平共处。现在生活上最困扰她的还是工作，因为很难找到一个时间自由、没有压力的工作，所以她平时在家里会手作无奶无蛋的全素布蕾，加减贴补生活开支。

而最没办法控制的则是情绪，只要心情陷入低潮，脑子里浮上了一点点的负面思想，或是半夜突然冒出来的不愉快回忆，都马上就会对身体产生作用，出现让人无法忍受的搔痒。所以正能量对她非常重要，“曾经经历过那些很痛苦很痛苦的部份，是言语无法形容的。”

刘若苗说，但即使辛苦，她也总是必须保持乐观、正面，她苦笑地说，自己连悲观的权利都没有，再困难都得要开心地活着。她也常以自己为例来提醒周遭的朋友们，其实负面的情绪都会累积在自己的身体里，也许有一天身体就会抗议了，所以人一定要爱自己，对自己好一点。

▲开始接触骑单车之后，让刘若苗明显感受到病情更趋稳定。

正能量爆表的猪队友

所以每个人见到她时，总是看到她正能量爆表的一面，尤其是和车友们一起骑车，她总是里面玩得最疯、笑得最大声的那一个。“这一群猪队友他们也都舍不得我。”刘若苗说，大家在成立车队时没有太多想法，就只是想一群朋友一起骑车，吃吃喝喝、开开心心的，秉持着“健康快乐的猪猪精神”，不要有压力。不过刘若苗的敏感肌肤，仍然不能受阳光曝晒，所以她多半会夜骑或是全身包紧紧，每周三她都会和猪队友们夜骑桃园大古山。

▲每周三猪队友们固定夜骑桃园大古山。

▲刘若苗总是必须保持乐观、正面，因为悲观的想法也会让病症发作。

图│刘若苗

文│吴敏正