一日禅：对自己的身体好一点

生活幸福、事业有成，这是每个人都在追求的东西。但这一切的基础，得是身体健康。中国的中老年人，很多身体出了毛病了，才知道该养生；而很多年轻人，仗着自己年轻，身体好，经得起折腾，就拼命折腾自己的身体。他们有的拿健康换事业，更糟心的是，有的甚至拿健康换一时的快活，吃垃圾食品、熬夜玩乐。一旦折腾出身体问题来了，死神的镰刀，并不会对你刀下留情。