方法对路，进步自己都惊讶

7、8月份，中国气温很高。练拳时体能消耗很大，一般宜把训练量减下来。我们毕竟是为了健康，才练太极拳的。事实上，越要进步快，就越要关注自己身体的反应，过度疲劳，对功夫进步是不利的。

帅哥丁波，也减少了教拳活动，在这2个月，每周一次还是两次，陪小朋友玩玩。

记得今年年初，丁波第一次找到我。我帮他调了猫步时的身姿，主要是把尾闾调正。回去后，告诉我，练了2周，颈部很是舒服。

到了4月份，我在阳澄湖边办猫步培训，丁波来帮我，当助教，我再次帮他调了猫步时的身姿。那一次，他的尾闾已经正了，我主要帮他把胯落下去，还有就是胸口松掉。

之后，就是他不断练习的信息，瘾大的不得了。

这2个月，我待在加拿大，偶尔跟丁波会聊聊天。这几天，丁波接触了几位练不同太极拳的朋友，都试了试手。接触下来，又出了疑问了：他们怎么差那么多？

从年初的一头雾水，到现在颇有一览众山小的感觉，丁波也就花了半年时间。他自己都想不到进步会这么快。

当然，丁波有优势，他三十多岁，年初来找我时，腰是松的，只是对身法中的一些要求怎么落实到身上，还不是最清楚而已。

在猫步培训活动中，绝大多数朋友，腰不够松。就是这样的情况，今年6月底，我做了一次调查，超过一半的朋友，认为身体出现了明显的变化。

这个比例，我是不满意的，实在是腰不松的朋友太多了一点。6月份之后，我就一直在琢磨腰部僵硬的高效解决办法。研究了几个动作，准备在下半年的培训活动中，针对不同情况的学员，提出对治之法。

帮助大家在太极拳中玩出乐趣，玩出健康，玩出功夫。

对于想进一步了解李雅轩前辈怎么看待太极拳练习的，可以加入狮子我的小密圈，一起研读《李雅轩太极拳精论》。