44岁黄晓明暴瘦30斤，颜值重回巅峰：从被骂到被夸，他只做对了这件事……
前几天，有媒体晒出了《中餐厅5》的相关路透。路透照片上的黄晓明身材清瘦挺拔，状态很好，颇有少年感。
这已经不是黄晓明第一次因为身材而引发热议了，他曾为了更加贴合电影《戴假发的人》的人物角色，一个月怒减30斤，一度成为网友们关注的焦点。众所周知，黄晓明有过一段不那么“清爽”的黑历史。从2008年口碑崩盘的《鹿鼎记》开始，他夸张做作的表演就引发了众多观众的不满；而2010年《泡沫之夏》之后，走“霸道总裁”人设的黄晓明，就将“油腻”发挥到了极致。
综艺节目《中餐厅》中，黄晓明独裁又专制的表现，也频繁与“油腻”挂钩登上热搜。其经典台词“我不要你觉得，我要觉得”，“听我的，就这么干”等还被网友们戏称为“明学”。然而近两年来，黄晓明的口碑越来越好，“油腻标签”也离他越来越远，众人纷纷夸他“去油”成功。其实，他的去油成功，不仅源于对外在形象的自我管理，更离不开“自我”的反思和重构。
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撕掉“人设”标签，走出过去的枷锁曾深陷在“霸道总裁”人设里面的黄晓明，就有着脱不掉的浮夸和用力。《中餐厅》中，黄晓明听说高天鹤是90后，惊讶地问：“你为什么长得比我老？”高天鹤答：“因为您年轻。”黄晓明马上露出了满意的微笑。不仅缺乏共情力，也显得也不够真诚，这自然会给人带来一种不舒服的感觉。
黄晓明曾经在多个综艺场合依旧穿上《上海滩》许文强的衣服，面对着嘉宾们张口夸帅心满意足。参加《康熙来了》，小s也吐槽他“完全沉浸于自己的美貌”。看得出来，黄晓明在很长一段时间里都沉浸在自己的那种酷帅的角色里，不愿走出来。其实，我们经常会看到这种陷入“自我设定”中不愿走出来的虚假自体。他们疯狂地往自己身上贴标签，却不知道这些标签是更加沉重的枷锁，框住本就自由的灵魂。每个人的内在，都有无穷大的潜力，可以活出全新的自己，但若是太过执着于某一种标签，反而是心理层面上的“自我绑架”。而最近黄晓明的口碑直线转好，网友也纷纷夸赞他“高情商”、"去油成功”。
可见，大家实际上并不是讨厌黄晓明这个人，而是受不了他身上的某种特质。现在的黄晓明就像变了一个人一样，不仅能说会道尽显高情商，连颜值也是又清爽了许多。他不再追求“霸道总裁”的角色，而是选择与他本人性格特征重合的人物，即使戏份很少。他也变得更加谦卑了，大方承认自己是“不具备好演员条件”的演员。他依然期待能够变得更好，得到认可，但他好像不那么着急了。
他说：“演员的成长就像是蛇蜕皮，你要真的经历了长大了，这个皮已经撑不住你的成长，到了必须要撕裂的时候，他才会撕开。”当你敢于卸掉自己身上背负的“美好负担”后，你会发现，你的内在会变得更宽广轻盈。你对于小我的需索喂养少一点，大我就会升华一点，自我意识也会随之被一层层唤醒、升级。
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唤醒自我意识，掌握人生遥控器
一个人的自我意识，对自身的发展起着决定性作用。自我意识是自觉性和自控力的前提，对自我教育起着推动性的作用。简单来说，一个人只有充分地认识自己，才能看到自我的局限，从而扬长避短，发展出更加全面的自己。这一点，黄晓明为我们展现了一个范例。在黄晓明成功去油后，一位网友评价道：黄晓明的去油不仅是身体上的，更加是心理上的。可以看到，他现在的态度对比之前，的确有了很大的进步，这是一种“气场上的舒服”，并非是装出来的，看来是真下功夫反求诸己了！这位网友的评价点出了内在成长的关键一步：反思，永远是改变的基础。
一个不明白问题出在哪里的人，是如何也改变不了自己的。
老子说：知人者智，自知者明。正是这个道理。只有看清内在真实的需要，才能获得一种良性的改变，无论外在还是内在，皆有收获。在电影《人生遥控器》中，便隐喻了一个关于“改变”的故事。主角人公是一个普通人，一次偶然的机会，他得到了一个可以跨越时空的遥控器。于是他开启了“失控模式”，完全依赖上了这个遥控器。他开始疯狂的快进模式，只要遇见不美好的事情，就会快进人生，躲过这些不愿意面对的事情。但是十几年过去了，他不知不觉地变胖、离婚，甚至失去健康，错过了很多人生的美好。他太沉浸于这部“遥控器”了，却反被它操控。
他自以为可以掌握人生，于是升起了“傲慢心”，殊不知掉进了“遥控器的陷阱”。这部遥控器，象征着人性的欲望和执着，一旦完全地掉进去，人生就会失控。只有及时醒悟、反思，才能掌握人生的主权，看清自己真实的需要。从而开启崭新的人生。
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反思内在，遇见全新的自己每个人在成长过程中，都会或多或少地迷失在自己的欲望中：或是期待他人能够认可自己理想的“身份认同”，或是拼命地抓取“财富”。但若是过度地沦陷在欲望里，就可能会逐渐失去自我。
而探究迷失的深层原因，可能有两种情况：第一种情况：原本就没能发展出一个健康的自我。黄晓明虽然颜值是天生的，但演技却不是。他曾说：“我不具备好演员的条件。”但他对自己的定位却很高，说自己是“蓝筹股”：“我要成为奥斯卡男主角，我还没有达到人生的高度，我有一种莫名其妙的使命感，促使我一直往前冲。”努力不是一件坏事，但想要达到理想的高度，需要脚踏实地潜心修炼，还需要对自己有清晰的认知，不断磨练自我。当一个人迫切地想要证明自己，而能力还达不到理想的自我时，就容易通过浮夸的卖弄、不明所以的自恋行为来换取外界的认同。而外界的不满和否定又会加剧自身的焦虑，自我无法在正向的反馈中滋养，从而陷入恶性循环之中。第二种情况：认为“世界上只有一种正确的生活方式”，不再去拓展自己的世界，失去对人性复杂性和多元化的认识。有一个男孩高中还没有读完就辍学了，一心想要“搞钱”。在他的眼中，只有钱和地位才能带给他安稳感，所以不择手段想要“出人头地”。而他采用的方式特别极端，与女孩谈恋爱，然后骗钱拉黑分手。之后认识了一群“兄弟”之后，搞起了违法的高利贷生意。他拿着挣来的钱，带所谓的朋友们去商务会所娱乐，吃喝玩乐、疯狂购买奢侈品、炫耀财富和“优越”。他无法信任他人，也无法放弃这种虚假的“被崇拜”。他认为只要有钱就是最好的，鄙视其他一切价值。
内在不再渴望丰满，是青春彻底死去的标志，以至于20多岁，他就已经呈现出一种中年浮夸的气息。其实，人们就是不愿意看到自身的“缺点”或“弱点”，才为自己塑造出一个全能的、完美的、拥有特权和优越感的“高等形象”的外壳。它并不真实，也并不为我们带来幸福。
想要摆脱因为自我停滞而产生的匮乏感，只有重新找回自己，向内寻求答案，一切才能够逐渐明朗。林语堂说：“人生在世，幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，
中年后又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。”
我们只有拥有“空杯”的心态，时常把自己“归零”，才能不纠结于过去，不执着于外在。
不断调整自己去适应新的变化，就是完成了可以不断超越自身的重要修炼。人生路漫漫，让我们一起将命运之剑重新交于自己手中，与真实的自我为伴！参考资料：1、《世纪人物》2020年06期：《黄晓明油腻史》2、电影夫人：《从人间“油”物到“端水大师”，黄晓明是如何逆袭“回春”的？》