少林罗汉门真传·擒拿法之分筋术秘技
以武学打开世界
扣指巧拿把敌伤，腕力一握我武扬；
锁住敌人筋和骨，闭住穴位跌当场；
左手擒住右手拿，左右并用肩胯化；
手法敏捷敌难躲，指劲精巧无人挡。
擒拿法，是中华武术的一个瑰宝。何谓擒拿？简单地说，擒是目的，拿是手段。擒拿，就是以巧劲制服对方，使其失去抵抗能力，束手就擒。所以，擒拿法贵在巧用,不以力敌，精于巧拿。武林各门派，都有擒拿手法，招术不同，各有其妙。而在擒拿的用法上大致可分为“错骨”、“分筋”、“点穴”三种类型。今将少林罗汉拳门真传擒拿法之分筋术秘技，择其要者介绍如下。
分筋术是在搏斗较技中，采用擒拿法的扳按、扭挫、捋扣诸关节技法，在敌筋络、筋膜、筋腱以及软骨上施工队以重手，令其关节丧失屈伸、翻转、松握诸正常功能的方法。其法术机理主要是，扭其筋走，拐其筋驰，翻其筋骨强，挫其筋挛，扣其筋翻等等。这里所说的分筋术，是指拿住主筋或大筋，使筋抽缩而不能伸张，则骨不能转动，也就是使其筋缩而不能伸，以致关节疼痛，运动失灵，甚至影响半身，形同瘫痪。筋有大筋、小筋、筋膜之不同。筋也就是韧带。拿筋巧于拿骨，用力小而收效大，轻则麻痛难忍，重则筋错槽，即韧带扭伤后错位，当时肢体如废，故分筋术胜于错骨一筹。由此可见，分筋术比之反大关节的错骨省劲，而效力更大。
一、人身重点筋络述要
人身各部转动，赖于骨干之力量，关节之灵巧，而使各部转动如意，无所阻隔。殊不知骨干之运动，非骨干之自动，全赖乎人体各部筋络之伸缩，而骨干始感应随之而做出种种动作。故骨干者，实司支柱全身柔软筋络之职；而筋络者，实司运动各部骨干之道；其一切从严屈伸则关节司之。三者可相合而不可相离。合则互相为用，各显其效，分则各失其效，无一可用；骨干之连接，虽有关节从中为之凑合，若无筋络包被于外，使之坚牢稳固，恐纵有关节，亦不能禁其易于脱离。况其运行之道，犹在于筋络，究筋络能运行骨干之理，亦甚明显易解，盖在弛张二字中。筋络松弛，则为静止，筋络紧张，则为运动，一弛一张，一静一动。试以手握拳，则非但掌部之筋络，现紧张之象，即臂部以上筋络，亦必受其感应而突起暴露。若握拳而欲使掌臂等部肌肉松弛，世间恐无其人。反之，若筋络松弛时，欲运动其骨干恐如自坐于凳，欲连凳拔起者，怕是纵费心机，难如心愿。筋络对于人身之功效既如此，如何宝贵而维护之？某处筋络稍受损伤，既失其效，更不能运行其所属部分之骨干。擒拿一法之注重于筋络骨节，其意即在此。筋络为柔软之物，最易受损，而骨干之运行，又全仗其弛张之力，故此等易损之处须得格外注意。筋之总数，约共520余条，形状复杂，功效各别，纵列横缠，斜缘歧出。其形式既有所不同，而部位变各自相异。其所以不同者，正因各部之活动态状，固无一定，于是求其适合活动之情形亦各异其状。凡学习擒拿法之人，于筋之形状位置及专司之部分等事熟悉之后，始可着手见效，不致受制于人；且遇有筋蜷臼脱等意外之事，亦可依其状态部位而加以医治，不致束手无策。兹将合于擒拿法又可制人的主要筋络简介如下，以资参考。共八节。
二、分筋术主要手指功
指功既与擒拿法有密切关系，且相辅而行，不可脱离，所以，欲学擒拿法，必须要练手指功。少林罗汉拳门传统的手指功练法有锁指拈花功、虎爪劲、马步刁手功握拿掐劲、罗汉抛接袋等。现将有助分筋术的针对性功法——马步刁手功握拿掐劲介绍如下：
1、预备势：采取站桩功，必须先练好丹田内壮功。罗汉门有专门的练功法，限于篇幅，此处从略。具有内功，才能练好手指功，并会收到意想不到的效果。
2、马步刁手：双脚并立，屈膝下蹲成四平马步，身体正直，悬顶松胯，气向下行，沉肩坠肘，双手握拳抱于腰两侧，拳心朝上，右手成鹰爪式，由腰侧向前、向上钻穿，高与口平齐时，手腕内旋，向前刁按，爪心向下，爪口朝前，再向后旋腕，爪心向上，变拳抱于腰间，拳心朝上。左手练习同右手。交替练习，每手刁按50—100次，渐渐增加。习练此式时，须全身放松，气沉丹田，手法灵活自然，切不可用僵劲，翻腕刁按要快而有力。
3、握、拿、掐劲：用橡胶内胎，内装小豆大小的圆形沙石，长度约一尺余。用这种皮沙袋练功，其柔中含刚，软中透硬，柔软似人体肌肤，刚硬如人身骨骼。握、拿、掐这种小沙袋，如抓握到人，如此练习自然很实用。练习时马步桩不变，双手握袋在胸前。内气产生于丹田。行于肩臂达于手指，练习时配合呼吸法运劲。运劲时，鼻孔呼气，丹田气聚合，手指松开时，吸气入丹田。这样一开一合，一吸一呼，使气劲合一，内外协调一致。
①握劲练法：将沙袋抓在手里，四指并拢，大拇指压在中指、食指上面，用劲收合。
②拿劲练法：将沙袋抓在手里，四指并拢，用指尖使劲，大拇指不压在中、食指上，向内合劲。
③掐劲练法：五指弯屈回折，将沙袋置于五指尖的中间，手心不接触沙袋，五指用内劲往一起掐。
三、擒拿分筋术八要诀
通过手指功的练习，达到力贯指端并透入对方筋骨，方可应用。令敌死，令敌昏，令敌废，令敌伤，在乎心意之间。以下是本门分筋术——“擒龙伏虎八盘手”，抄录如下，供大家研习：
1、擒龙先擒爪，一盘走金丝
梢梢归腕在龙身，上嫩下弱左右均。
内收外展得手搅，金丝缠腰能断筋。
2、扑虎首捕头，二盘摘葫芦
虎头如铁项劲求，力劈华山不如扭。
巧施仙人摘葫芦，轻牵翻按筋便手。
3、云龙雾中行，三盘取节根
腰为周身节之根，屈曲老到背伸嫩。
左右两翼忌弯旋，翻云覆雨驰挛筋。
4、上山下山虎，四盘肩头捋
肩为梢根琵琶臼，伸前展后是背走。
三分展外七分内，擎天落下成平手。
5、毒龙吞吐芯，五盘取七寸
肘为梢节二分匀，前后旋转屈曲伸。
四动规矩尺度等，力过半寸跳走筋。
6、兽王虎摆尾，六盘在胯腿
胯腿属是龙身根，宜挤宜靠须认真。
左前右后旋踩撞，以重制轻能分筋。
7、乌龙探金爪，七盘膑骨找
膑骨原归根之节，前进后退与肘合。
忌怕乌龙探金爪，筋挛筋驰筋走落。
8、黑白虎腾急，八盘跟踝取
巧借来回顺擒跟，踝骨左右可分筋。
扑脚下切发真力，落地之时取踝筋。
四、擒拿致伤救治紧要验方
擒拿法是搏击格斗中的一种特技，落手稍重便易致伤，一旦受伤，宜及时救治。下面选辑数方，供爱好者应用。
1、被拿轻伤洗浸药方：凡被人擒拿，而落手过重者，除死穴外，亦必不能立刻恢复原状，因所拿之处，皆在骨节筋络上用功夫，被拿过重，势必肿胀青紫，失其活动能力，惟在骨节上，轻则骨错离位，重则脱臼而出。如遇此等情形，势必先用手法，将骨节安正之后，再用药水洗之，方可见效。更有被拿而伤及内部者，非用内服药以托出之不可。
荆芥，防风，透骨草，羌活，独活，芥梗，祁艾，川椒，赤芍，一枝蒿，以上10位，或因其他跌打损伤，而皮肤发现表紫肿胀，隐隐酸痛者，则用以上各药煎浓汤浸洗，每日洗3次。轻伤3日，重伤9日可愈，而皮破血流者，忌用此方。
2、壮筋续骨丹：当归，川芎，白芍，炒熟地，杜仲，川断，五加皮，骨碎补，桂枝，三七，黄芪，虎骨，破故纸，菟丝饼，掌参，木瓜，刘寄奴，地鳖虫，以上18味，共晒脆研细末，用砂糖水调和制成细丸，每服4钱，用滴花烧酒送下。凡被拿筋受伤，而非洗药可治疗者，服此药可以见效。即使筋蜷骨折，所伤尚轻者，亦可以此治之。
3、行气活血汤：玉金，香附，木香，苏梗，青皮，归尾，乳香，元胡索，茜草，泽兰，红花，以上11味，水2碗煎汁和滴花浇酒下，功能行正气，去伤祛邪。凡被拿，气血停顿，发现腰痛，或因其他跌打损伤，皆可服此方，3服见效。
4、万应药酒方：红血藤，五加皮，土鳖，莪术，乳香，赤芍，虎骨，桑寄奴，白芥子，川牛膝，伸筋草，自然铜，大独活，北细辛，桑枝，西当归，粉甘草，三七，羌活，川乌，三棱，松茆，南星，豨莶草，用上好酒浸之，存封1年，使酒浸透药中，然后去渣滤清汁，贮瓷瓶中。不论新旧诸伤，视各人酒量每日饮3次，伤愈为度。但服此药，可望痊愈。