这个道理你要明白，“人找劲，拳找人”，静心阅读一下

风过铃摇，雁过留痕。有些劲，贯得过了，反倒堵自己。撑是撑开了，灵活没了，被自己劲箍住，这多郁闷。你要撑，保持松，找到这个度，之后沉肘落胯。掤是什么？我挂住你，你感觉很沉，我却轻松，还能活动。左一带，右一抹，牵动了你的根。

有句话叫，锁窝吐气。锁骨底下，有个深窝。这个窝很深，利用扣肩坠肘，练出洞中开合。别用胳膊抗人，胳膊松挂，锁窝一撑，裆下弧移，一股重力，由下而来。所有的窍，犹如鱼鳃，都能开合。打拳时，别先动胳膊腿，运动重心力，启动锁窝，牵动腹股沟，让劲涌动起来。

蓦然回首，故人微笑。练拳之初，人找劲。揣摩就是体会。体会什么是沉？沉活又是什么？你知道出处，就会练拳了。练开了窍，才能真正的松。手指一张，肘窝大筋挑起。臀肌一闭，腹股沟大筋升腾。命门一催，激发竖脊肌。劲不是招式，而是带动招式的能。

颠锅和舀水，不是一个劲。躺着和站着，也不是一个劲。谁绊你一下，重心下意识找平衡。突然刹车，往下一沉，消掉了惯性。一套拳，就是一套劲。起式的波浪劲，披身捶的错刹，三换掌的轮轴。不要只学动态，动态效仿不来，要学运劲，劲对了，动态就有了。

点点摘开，全盘打通。有天，把局部都摘开了，盘活了，你就能随机组合。说整合，丹田一吊，周身一抱。说沉坠，肘底一挂，大转子一落。说波浪，激活重心，涌动不已。说拧绞，腰胯拧轴，把把中线。把一套拳，剁成一段段的练，把里头的劲，都找出来。

西归净土，生死不回头。一旦懂了拳劲，连成一串，就成了式子。这个时候，式子内部，也就有了内容。什么叫拳找人？拳劲的源头，是身意。身意不是设计的，而是本能。常年练劲，量变质变，唤醒的一股体意识。拳意上身，本能回归。它找到了你，你找到了自己。

无千山万水，怎得一片大海。你的单式，必须非常扎实，劲劲到位，且流畅贯穿。行云流水，不是手上，而是身上行云流水，体意识就形成了。出手就是它，灵活而有功力。一接触，就放对地方。高层次东西，自己来的，不是思考范畴，而是碰到的。突然一个什么，你又破开一层。

劲越练越顺，无需兼顾了，才能体会尖儿货。练着练着，突然之间，有了潜在节奏，这个动态，融合身心，于是你会法喜。譬如书法，由楷变行，化为草书，笔尖触感微妙，似乎有了觉知。拳也如是，熟能生巧，这个巧劲，就是体意识细化，敏感机变。

我入须弥山，君归涅槃海。你看打乒乓球的，行家一瞧，一人一个球路，高级球技的背后，都有一套体意识。听劲，最根本的东西，就是开发体意识。多年练拳的人，身上有了积淀，听到一句话，体意识突然触发，从此突飞猛进，这就是画龙点睛。反过来说，没练到那个程度，那句话，也不会管用。