技术讲解马琳反手推挤，乒乓球直板打法高级技术，怎样练侧切

今天我们用奥运冠军马琳的比赛战例，谈一下直板反手推挤技术。

推挤技术，主要是对付对手进攻的弧圈球，是直板反手推挡的演变，属于防守转进攻的衔接技术。

可以直接得分，也可以为抢攻创造机会。

回球带有侧下转，破坏了对手的进攻节奏，将被动转为主动。

推挤，也称为“侧切”，像马龙，丹羽孝希横板也使用了这个技术。整体动作结构差别不大，只是持板方式不同。

练反手推挤，需要先练好反手推挡。推挡能体会到来球上升期借力，稳定连续，练推挤就会很快速。

推挤时，发力是向侧下方，右手就是向自己的左侧下方发力。胳膊动作与推挡并不差异，主要区别是板形。

板形根据来球旋转调整，可以略斜。立着板接触球体侧中部，回球带有侧转。略仰板接触球的侧中下部，回球带有侧下转。

谈一下推挤技术的难点。

很多朋友面对对手发力拉冲，心理比较怕。整体手臂较为僵硬，或者向后退，这样推挤效果并不好。

推挤需要在来球上升期借力，一旦球到了高点或下降期，单纯自身发力切球，很容易回球冒高，对手更容易第二板连续进攻。

在上升期，摁着球，借力发力，回球旋转会更强。

练习时，面对对手发力进攻，心理要有充分的准备。越怕越防不住，手臂柔软，触球时要有爆发力，小巧的动作，才能有好的效果。

推挤对付前冲弧圈球效果较好，容易借力。对付加转弧圈，更需要迎前，当然也可以直接推挡。

马琳的反手技术很多，推挡，推挤，横打，力量旋转变化多，对手往往不适应马琳的节奏而失误。

直板反手多种技术混合使用，配合强有力的正手全台冲，才能发挥出直板的特色。一味地推挡，面对横板难免比较吃亏。

希望通过马琳的战例，大家能丰富自己的反手技术，取得更好的成绩。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多教学视频，更加直接方便。

精彩乒乓球，关注：体育生活不分离