懂养生的人，没有不认识三七的。《本草纲目拾遗》说过，“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者”，可见三七在中药材界的地位有多高。在平时，大家一般都会把三七打成粉服用，更容易被人体吸收。三七粉的主要作用是化瘀止血，活血定痛。关于它的好处，已经有很多专家讲过了，益寿君就不做赘述，三七粉虽好，却未必适合所有的人，今天给大家说一说三七粉的使用禁忌。
三七性偏温，日常服用没什么危害，但如果使用不当，容易耗损津液，造成阴虚之症。对于阴虚内热、火气大的人，益寿君不主张吃三七粉，如果一定要服用三七，最好搭配一些凉血或滋阴清热的药材。《本草纲目》中记载过三七主“下血血痢，崩中经水不止”，虽然三七粉有止血的作用，但在经期服用，它的散瘀作用会导致月经量增加，对于月经量大的女人来说，要避免在月经期间服用。前面说了，三七粉性温，如果是风热感冒，三七粉的温性正是“火上浇油”，可能加重感冒的症状，所以感冒的人不宜服用。孕妇慎用三七粉，所有活血化瘀的药物都可能导致流产，也容易对胎儿造成影响，不建议服用。三七粉有一定的辅助降血脂、血糖、血压的作用，所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃三七粉，需根据自身的情况适量使用。服用三七粉的期间，最好避免食寒凉、油腻、辛辣、酸涩之食物，尽量饮食清淡，以免影响它的效果。
寒凉食物：苦瓜、梨等。这些偏凉的食物可以降低三七粉的温性，影响三七的药性。
油腻食物：喜食油腻会碍脾胃之功，脾胃功能变弱，会影响身体对三七粉的吸收，自然会降低它的作用。
辛辣食物：三七本身就是温性的，辛辣的食物大多是温性的，吃了三七粉再吃辣，容易出现口舌生疮、口渴、大便干燥等上火的症状。
酸涩食物：桑葚汁、茶类等，这些食物可以稀释胃酸，在某种程度上影响三七粉的吸收效果。
另外，吃三七粉最忌讳的是“三天打鱼两天晒网”，如果您是适合吃三七粉的人，益寿君建议坚持常服，一天两天觉不出效果，日积月累坚持下来，才能感受到三七粉的强大作用！
王中帅. 三七虽好 正确食用更重要[J]. 中国食品,2020(11):135.
马建军. 三七粉服用需谨慎[J]. 人人健康,2015(17):66.
李松梅. 三七粉可以长期服用吗？[J]. 中医健康养生,2020,6(03):57.
