站桩竟然会伤气血 学会这招彻底解决

站桩竟然会伤气血 学这招彻底解决

有同学问我，谢老师，都说站桩养气血，怎么我感觉站桩伤气血，越站越虚弱，越站越没劲，不应该啊

站桩确实可以养气血，但是如果站的不对，站桩同样会伤害气血，很多人以为只要站桩就一定能养好气血，让自己的身体变得棒棒哒，但是往往事与愿违，花了很多时间和精力，结果发现身体还变差了

怎么才知道自己站桩是养气血，还是伤了气血呢。教给大家一招，掌握了就可以清晰的知道自己是不是站对了

如果站桩让自己的呼吸自然顺畅，那么站桩是养气血，如果站桩让自己的呼吸憋闷，难受，那一定会伤气血

这里最难的是，什么才叫呼吸自然顺畅，很多人因为不清楚这个标准，导致一直憋气练。每个人呼吸自然顺畅的状态是不一样的，所以千万不要以高手为标准，而要以自己为标准。这里的标准就是以自己自然站直状态的下的正常呼吸 作为你呼吸自然顺畅的标准。站桩的时候如果呼吸比自然站直的呼吸还要舒服，那恭喜你，你站桩一定养气血。如果你站桩的时候呼吸比自然站直的呼吸还要难受，憋闷，甚至出现心慌，气短这些反应，那很遗憾，你站桩一定伤气血

练站桩要学会从基础开始，一点点的让自己进步，很多同学一站桩就以顶级高手练了几十年后 出现的各种状态要求自己，结果自己的基本功和高手差距十万八千里，看起来外形都一样，高手是自然呼吸，你是憋着气，憋着劲呼吸，那样练出的效果完全不一样

接受自己是一个“低手”，一步一步的从呼吸自然顺畅去站桩，随着基础的进步，呼吸会自己进化，站桩也会自己进化，这样的站桩一定养气血

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