暑天，糖尿病人喝什么对血糖好还消暑解渴？
糖尿病人夏天为什么要多喝水？
我们的身体平均含水55%~60%，水是人体功能正常运转的保障。糖尿病患者血糖高会引起多尿，特别是夏天，很容易出现身体脱水，从而引发非酮症高渗性昏迷、尿路感染和脑血管意外等。另外有研究表明，饮水量少会增加发生高血糖的风险，因为当我们人体“缺水”时，体内的一种激素（血管加压素）就会分泌增多，而这种激素会导致血糖升高，引起患者多尿，形成恶性循环。
如伏了，天气酷热，糖尿病人要多补水
糖尿病患者如何判断自己是否缺水？
体内水的平衡，包括摄入和排出两大部分。日常大家判断自己缺水与否，最简单的办法是口渴和少尿。感觉渴了才喝水，出现口渴已经是身体明显缺水的信号。随着机体失水量的增加，除了口渴外，尿少，尿呈深黄色，并随缺水程度而增加。
糖友在平时一定要注意及时喝水，不要等到口渴了才喝水。如果在一些特殊情况下，忘记喝水，此时已经感到口渴或者尿液发黄，一定要及时喝水，不要拖。因为体内缺水会导致血液粘稠度增加，使血糖升高。
同样，糖尿病患者如血糖严重失控发生急性并发症时,也会发生恶心、呕吐等症状,加重体内缺水。
夏季消暑，糖尿病要可以喝的养生茶：
1、枸杞菊花茶：准备菊花15克、枸杞子5克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。
功效：非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。
2、 玉米须茶：取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再加入3克绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10~15分钟，代茶饮用即可。
功效：玉米须茶能利尿消肿，还能改善糖尿病合并高血压等不适症状。
3、 苦瓜茶：将10~20克干苦瓜片与4克绿茶混合，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟，代茶饮用即可。
功效：苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。苦瓜茶对于轻型糖尿病患者来说简直就是降糖神器，常喝不吃药血糖也能降。
4、 桑叶茶：将5张鲜桑叶洗净，放入沸水中煎10分钟，去渣取汁即可饮用。
功效：桑叶茶具有解渴、降血脂、降血压、降血糖的功效。
5、薄荷绿茶：干薄荷叶5克，绿茶3克，两者同泡5分钟后饮用。
功效：肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压，还能达到减肥的效果。
6、莲子益肾茶：莲子3克，青茶3克，将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。
功效：莲子味甘带涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素C，可预防动脉硬化。
糖尿病人怎么判断要喝多少水合适？
人体每天通过汗液、尿液、肠道运动、神志和呼吸要流失2-3升水，除外每天内生水和食物中含水，每日最少饮水量应不低于1200ml，也就是每日最少6杯水，但这个饮水量是无法满足糖尿病患者夏日水分需求的。应该喝多少水，可以参考以下两种方法：
（1）经验法，根据日常活动和出汗情况形成自己的经验，如果每日8杯水（1600ml）不会让自己出现口渴的情况就是合适的饮水量。
（2）尿色观察法，尿液颜色如果颜色较深则说明饮水量少了，控制在下图3以下的颜色较为合适。
3. 夏天喝什么？
其实除了以上推荐的茶饮，糖尿病人可以多喝白开水
（1）强烈推荐白开水。无糖零卡，安全有效！
（2）绿茶，每日1~2杯，特别是出汗较多的时候。
糖尿病人喝茶姿势要正确
01
喝茶要适量
虽然喝茶对糖友的血糖有一定的益处，但是，如果没有把控好喝茶量或者爱喝浓茶，往往结果会适得其反。
另外，患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人，应尽量少饮或不饮。
02
喝茶要注意时间
空腹喝茶易引起胃部不适，饭前喝茶不利于食物的消化。因此最好的喝茶时间在餐后1小时左右。
另外，因为茶水中存在咖啡因的缘故，夜间我们尽量避免喝浓茶，以免影响睡眠，导致血糖波动。
03
避免茶水服药
茶水会影响药物中的有效作用，影响药效。
糖尿病人夏季血糖高，怎么办?
糖尿病患者夏天应该如何地控制血糖呢
夏天是一个对于糖尿病患者不是特别友好的季节，在这个季节一定要更加重视起监测血糖这件事。买一台家用的血糖检测仪是非常有必要的，而且要搞清楚怎样使用才能保证结果的准确度。通过检测血糖来，知道自己最近一段时间血糖控制的好坏，能够及时调整治疗方案，改正那些影响血糖的行为。
最后温馨提示：
如果血糖居高不下，一定要到医院找专业的医生，检查原因后制订科学合理因人而宜的治疗方案，且不要自行为之，以免血糖过高导致并发症发生！