中年人“四不配”，就配跑步！扎心了

最近，与朋友们相聊，看着大家年近40岁，纷纷感慨了即将步入中年人的许多感受。

中年人，确实是令人焦虑的，毕竟上有老下有小，全家都等着你来依靠。每天叫醒自己的不再是梦想， 而是那些忙不完的生活里的繁杂琐事。

岁月极美，它太美了，美得我们来不及享受年轻，就已入中年。时间记录了我们的成长，亦冲淡了一切苦痛，亦是将一切抹为了平淡。

时间亦是公平的，每个人拥有的时间都一样。中年人虽苦，却早已配不上很多东西了，但就得坚强、就得自律，在夹缝中求生存，才是生活里真正的英雄主义。

1、中年人，不配时间

中年人，不配时间，但绝不能再虚度了时光。年纪越大，越发感觉时间不够用，一边是忙碌于工作，一边是奔波于生活，尤其是家里的老人与小孩更需要陪伴，更需要关爱。

年轻的时候，我们执着于梦想，以远方为风景，不停地向外奔跑。时间都花在了自己的一腔热血，但时至中年，不管成功与否，我们开始向内收，我们也发现最美的风景，往往就在身边。

当你与家人共进晚餐时，当你与孩子共同阅读时，当你与伴侣一起交流谈心时，这一切都是最美好的时刻，最普通而又难忘的光阴。

很多时候工作一忙碌，时常的熬夜加班，就顾不上家庭了，没有过多的时间留给孩子的成长，我们除了焦虑，也会感到些许自责。

对于中年人来说时间真的不够，更不配拥有属于自己的时间，不是忙于工作，就是照顾家庭。

正因为如此，中年人需要弹性的生活，需要在夹缝中生存，在时间的缝隙里去安排更美好的计划。活在当下，把握住每分每秒才是最精明的活法。

虽然每天都忙碌，但在一周的时间里，我们完全可以给自己安排两三次的1小时，在这1小时里去思考自己的人生，去做自己想做的事。

比如，跑步就是中年人生活的标配，为生活添加上跑步，在奔跑的路上可以思考自己的人生，亦是促进了身体运动，让身体收获健康。

把跑步变成自己想做的事，并且热爱它，安排出1小时去奔跑。你会发现中年人虽不配时间，但在有限的时间里必须配得上一个健康的身体，才能更努力地工作，更认真的生活，让家庭充满着幸福的爱。

2、中年人，不配激情

作为一个中年人来说，缺少的不只是时间，更是对生活少了激情之心。每天从早忙到晚，不是工作就是家庭，整个人就像是上了发条，机械而又重复性地度过了一天。

很普通、很平淡的日子，久而久之就把激情磨灭了，心态也发生了转变，对生活似乎提不起什么劲。虽不至于悲观消极的心态，但就是毫无活力。

生活有时候就是一成不变，但生命绝对是可以拥有改变。对生活注入一些新鲜的元素，即可让生活发生变化，产生新鲜活力的生活方式。

如果才能重拾生活的激情呢？我的方式就是去跑步。

每天的工作生活繁杂琐事，平淡无味，那就给生活加点料，来点味。打破固有的生活模式，最简单的方式就是找一件自己喜欢或是对自己有意义的事来做。

你可以来一次说走就走的旅行，哪怕是拖家带口，全家出动；你也可以来一次说跑就跑的冲动，尽管自己不爱运动，但运动爆汗过后就会有不一样的体验，全新的快乐。

当生活没有激情，越来越无味时，我就会选择去跑步。跑步，无疑是最为简单的方式。

通过奔跑的方式，去燃烧自己，去释放掉自己身上的负能量、消极情绪，从而平静内心，转变心态，而后就会对生活重新燃起激情的欲望，更加积极正面地对待，满怀希望。

3、中年人，不配追求

都说中年人后就再也没什么追求了，或者说没什么热爱了。其实不然，中年人只是处于人生之中的一个阶段而已，虽然历经世事，了无生趣。

但我们不再一味地向外索取，生活的乐趣不再是来源于外界，反而是自己内心深处的那些点滴感悟。

到了中年人这个年纪，你会发现看清的不只是外界的事物，更是自己的内心。我们比谁都更了解自己，我们比谁都清楚自己的人生应该如何度过。

因此，没有了年轻时的梦想追求，我们依然可以对生活有所追求，有所热爱，有所坚持。

有些人感觉岁数大了，苟活于生活，也就妥协于生活，不敢再有自己的要求，更不敢想有自己的追求。

大多数中年人生活皆是如此，生活始终都是第一位，为了生活劳累奔波，哪里还有什么属于自己的追求。但是你不敢做的、不想做的，有人同样能做，有些中年人奔波生活也依然能够拥有自己的追求与热爱。

近些年的马拉松赛事，我们可以发现越来越多的中年人加入到了跑步。跑步，更成为了他们的热爱，追求着奔跑，享受着风的速度，更是能够感受到身体的运动爆发力，感受到自己的能量、自己的进步。这是热爱追求，更是成为了更好的自己。

年纪越大，我们终会变老，但是拥有一颗热爱的心，敢于有所追求，这样更给生活增添了色彩，更让灵魂越发炽热。

4、中年人，不配朋友

人到中年，似乎很多事物都变了，这是自然而然的规律。年轻的时候，我们不断地做加法，拥有得越来越多，等到年纪大了才发现很多东西都发生了变化，我们正在一点一滴地失去。

在失去中 ，找到生活的习惯，并且习惯地生活下去，多少有些无奈，但这就是人生常态。

人到中年失去最多的是什么？答案是：朋友。从前的朋友一起玩耍，一起疯，情感如铁一般。可是随着年龄大了，一切都在发生着改变。

有些人混得好，风生水起；有些人混得差，温饱都成问题。

大家成家立业后，在各自的领域里承担着各自的重担，忙碌着各自的生活。人的思想、层次、兴趣、圈子、人脉、话题等，也就慢慢发生了变化。

就这样，人到中年失去最多的就是朋友，走到后面越是孤独。中年人，似乎配不上朋友了，旧识的好友发生了变化，新交的朋友却难走入心。

朋友是有，但走心没有。

所以才说：人生得一知己，足矣。

对中年人来说，最重要的已经不是朋友了，最重要的是自己。中年人，虽孤独，但却是独处的绝好时机。

人到中年苦，不如学会独处。可以自己发呆，自己沉思；可以自己逛书店，自己静读；亦可以自己去跑步，自己奔跑。

这就是中年人的标配，坚持跑步，勇往直前，永不止步。

在属于自己的人生大道上，去坚持跑步，去思考人生，去反省自我，去体验快感，去重新拾得对人生的激情，去奋发向上，去努力迸发出生命的光彩。