四季养生 春生、夏长、秋收、冬藏？老中医...

四季养生 春生、夏长、秋收、冬藏？老中医提醒：四款代茶饮，好喝用处大

1、春生养肝：金银花决明子茶
食材：金银花、菊花、决明子、桂花、牛蒡根、枸杞
作用：每天喝2杯，清肝泻火、疏肝解郁、强肝养血，春天常喝，四季无忧

2、夏长健脾：红豆薏米芡实茶
食材：红豆、赤小豆、薏苡仁、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子、芡实
作用：清热去湿、健脾养胃、润肠通便，无“湿”一身轻，健康一整夏。

3、秋收润肺：胖大海罗汉果茶
食材： 罗汉果、甘草、枇杷叶、橘皮、胖大海、菊花、桔梗、金银花    
作用：开水冲泡，润喉止咳，清咽清肺，连喝一个月，你会收到满意结果。

4、冬藏补肾：五宝人参黄精茶
食材：红枣、黄精、人参、杜仲雄华、玛咖粉、栀子、覆盆子、桑葚、枸杞子、益智仁
作用：开水冲泡5分钟，每天一杯，坚持喝，养肾精护肾气。

tips：夏季正值祛湿的季节，湿气重的人，在这个季节或会备受煎熬，下面这几个症状可能会不期而至：
1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现;

2、头昏沉重地，像裏着一块布身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证;

3、舌苔很厚，起床时表现最为准确;

4、大便黏腻，马桶总冲不干净;

5.浑身没劲，并且身体开始发福！

【脾虚生百病】
健脾祛湿老中医建议：
1、赤小豆：入心补脾、强健脾胃。
2、薏苡仁：健脾除湿之王！
3、红豆：健脾养心血（泻火）
4、芡实：健脾的高手，也是最厉害的。
5、栀子：可以去湿、健脾，清三焦之火。
6、茯苓：健脾安神，归心、肺、脾经。

脾为后天之本，健脾才能祛湿。
建议用赤小豆薏仁等，6种食材煎煮饮用，健脾、除湿，坚持两周，脾会感谢你的！
整个夏天，一杯赤小豆薏米茶，健脾祛湿气，小肚子不见了，订2发3，订3发5，当天发货。