导致偏头痛的8个因素，偏头痛发作后如何简单缓解

日常生活中有很多人都会有偏头痛的困扰，因为偏头痛发作的时候特别痛苦，很多人会在全国各地遍寻名医来根治这个病症，但是一般都收效甚微。

其实无论是西医还是中医，在治疗偏头痛方面都有自己的特色，但是没有根治的方法，只能缓解偏头痛发作时的痛苦。很多人不知道自己为什么会患上偏头痛，明明之前都没有症状，但是突然间就得了。

其实引起偏头痛的原因有很多的，缓解偏头痛的办法也有很多，首先了解一下偏头痛的治疗方法吧。

在偏头痛发作的时候，可以先喝上一杯热水，然后将双手浸泡入热水半个小时左右，可以起到一定缓解的作用。

再者可以食指和中指并拢，分别按揉左右的太阳穴位和风池穴位各三分钟，直到疼痛缓解为止。或者可以服用一些镇痛药、止吐药和抗焦虑药物已达到快速止痛的效果。对于药物治疗起效不明显的顽固性偏头痛，可以选择显微血管减压术进行相应的手术治疗。

对于引发偏头痛的因素具体有下面几个方面。

1、遗传因素：据研究表明约有60%的偏头痛患者有家族遗传史，而有先兆的偏头痛患者，其子女发生偏头痛的风险是很大的；而没有先兆的偏头痛患者，其子女发生偏头痛的风险大约是一般人群的两倍左右。

2、生活因素：就是过度紧张的情绪会让全身包括脑血管的收缩加强，进而引发偏头痛。还有就是超负荷的精神压力和劳累可能导致血管痉挛的发生，也可能会引起偏头痛的发作。

3、天气因素：偏头痛的发作与气候的变化也有一定的关系，如暴晒、风吹和寒冷天气的刺激等。

4、其他因素：不良好的生活作息会导致身体内分泌发生变化，进而导致偏头痛的发作。还有就是在吵闹的环境下，强烈的光线下、一些气味也会对神经造成一定的刺激，引起偏头痛的发作。

还有就是最主要的饮食因素，那么都有哪些饮食可以引起偏头痛呢？

1、亚硝酸含量高的食物：在南方的一些地区，人们很喜欢吃一些亚硝酸含量高的肉加工类、腌制类食品，如香肠、火腿、热狗、腊肉等，这些食物都会导致偏头痛发作。

2、酪氨酸含量高的食物：很多女生喜欢吃一些酪氨酸含量高的食物，如奶酪、巧克力、乳酸饮料等，这也是诱发偏头痛的主要原因之一。

3、重口味的食物：生活中有些人喜欢吃重口味的食物，而含有谷氨酸钠的酱油、味精会让患者出现头痛和面部紧缩感。

4、含有酒精的食物：就是一些酒精类的饮品，例如啤酒、白酒、水果酒都含有丰富的酪氨酸，尤其是红酒含有很多诱发偏头痛的化学因素。

偏头痛现在是我国发病率比较高的是疾病，很多人都会患有偏头痛，偏头痛并没有根治的办法，只能缓解。所以在日常生活中应该注意饮食的问题，少吃含亚硝酸盐高的食物，少饮酒，减少糖分的摄入。平时注意对头部的护理，多按摩头部，不要给自己太大的压力，保持轻松的心情。